*** الأسـتيـقـاظ مـبكـرا طـريق للسـعـادة ***

عادل الحبيتر · 31-08-12, 12:51 am

وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستيقظونمبكراً من نومهم في الصباح يكونون أكثر نحافة وصحة وسعادة.

وخلص باحثون قاموا بدراسة نشرتها مجلة "helth" إلى أن الأشخاص الذين يقاومون الكسل عند استيقاظهم في الصباح يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع، ويجهزون أطفالهم استعداداً للذهاب إلى المدرسة، فضلاً عن النجاح والازدهار الذي يحققونه في الأماكن التي يعملون فيها.

ـ أما الأشخاص الذين لا يكون في مقدورهم مقاومة الاسترخاء، تتزايد لديهم فرص الإصابة بالاكتئاب، أو الإجهاد، أو تزايد احتمالية إصابتهم بالبدانة.

ـ لفتت الدراسة إلى أن هناك أناس نهاريون وآخرون ليليون، ويميل أفراد المجموعة الأولى إلى أن يكونوا أكثر صحة وسعادة، وتقل لديهم مؤشرات كتلة الجسم. وهو ما يعود إلى انتهائهم من أعمالهم الروتينية في الصباح بشكل أسرع، حيث يساعدهم ذلك على مواكبة الحياة العصرية بشكل أفضل.

ـ وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفزيون كثيراً لا يتناولون وجبة الإفطار على الأرجح، وذلك لأنهم يتناولون مزيداً من الوجبات الخفيفة أثناء تمضية أوقاتهم في المساء وهم مسترخون على الأريكة، ما يقلل شعورهم بالجوع في الصباح.

يوسف ناصر · 31-08-12, 12:55 am

الموضوع جاء في وقته ..
يدعم الموظفين والطلاب معنوياً
لمواجهة الزامية الاستيقاض مبكراً ..

شكراً عادل

عادل الحبيتر · 31-08-12, 01:06 am

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يوسف ناصر


	الموضوع جاء في وقته .. يدعم الموظفين والطلاب معنوياً لمواجهة الزامية الاستيقاض مبكراً .. شكراً عادل

ايه صحيح
خاصة أني ملاحظ أنه في السنين الأخيره .. صار الطلاب والموظفين ينامون متأخرين في الليل .. واحيانا يواصلوا الى اذان الفجر
عكس النظام في السابق .. كانوا في السابق ينامون بدري ويصحون شبعانين نوم في اول الصبح

شرفتني بمرورك العطر

سمو الأحساس · 31-08-12, 07:02 am

الصراحه معلومات قيمه ويستفاد منه

جزيتا خيراً

عبدالحميدالعليان · 31-08-12, 09:11 am

مشكوور اخوي

معلومات قيمة تشكر عليها ماقصرت

المعلن · 31-08-12, 02:37 pm

طرح قيم ومعلومات مفيدة بارك الله فيك

•¦تفآصِيلَ الخَجَل · 31-08-12, 06:18 pm

الف شكر ع المعلومات والطرح القيم

الله يعطيك الـ1000ـف عافيه

عوداً حميداً مشرفنا عادل

نــَجّــــدَ · 31-08-12, 07:24 pm

[align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=center]_

يعطــيك العآفيــة ع الطرح الرآئع , إن شـاء الله بنحآول جميعاً الإستيقـاظ مبكـراً
للسلآمة و تجنـب المخآطــر [/align][/cell][/tabletext][/align]

بريداويه كيوت · 31-08-12, 10:45 pm

يعطيك العافية

عادل الحبيتر · 01-09-12, 12:23 pm

نزف المشاعر
عبدالحميد العليان
المعلن

تشرفت بمروركم العطر
لكم مني تحياتي

عادل الحبيتر · 01-09-12, 12:24 pm

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطبع السنوعِي


	الف شكر ع المعلومات والطرح القيم الله يعطيك الـ1000ـف عافيه عوداً حميداً مشرفنا عادل

الله يسلمك من كل شر
الف شكر على الطله

عادل الحبيتر · 01-09-12, 12:25 pm

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجد النجدية


	[align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=center]_[/align][align=center] يعطــيك العآفيــة ع الطرح الرآئع , إن شـاء الله بنحآول جميعاً الإستيقـاظ مبكـراً للسلآمة و تجنـب المخآطــر [/align][/cell][/tabletext][/align]