|
*** الأسـتيـقـاظ مـبكـرا طـريق للسـعـادة ***
وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستيقظونمبكراً من نومهم في الصباح يكونون أكثر نحافة وصحة وسعادة. وخلص باحثون قاموا بدراسة نشرتها مجلة "helth" إلى أن الأشخاص الذين يقاومون الكسل عند استيقاظهم في الصباح يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع، ويجهزون أطفالهم استعداداً للذهاب إلى المدرسة، فضلاً عن النجاح والازدهار الذي يحققونه في الأماكن التي يعملون فيها. ـ أما الأشخاص الذين لا يكون في مقدورهم مقاومة الاسترخاء، تتزايد لديهم فرص الإصابة بالاكتئاب، أو الإجهاد، أو تزايد احتمالية إصابتهم بالبدانة. ـ لفتت الدراسة إلى أن هناك أناس نهاريون وآخرون ليليون، ويميل أفراد المجموعة الأولى إلى أن يكونوا أكثر صحة وسعادة، وتقل لديهم مؤشرات كتلة الجسم. وهو ما يعود إلى انتهائهم من أعمالهم الروتينية في الصباح بشكل أسرع، حيث يساعدهم ذلك على مواكبة الحياة العصرية بشكل أفضل. ـ وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفزيون كثيراً لا يتناولون وجبة الإفطار على الأرجح، وذلك لأنهم يتناولون مزيداً من الوجبات الخفيفة أثناء تمضية أوقاتهم في المساء وهم مسترخون على الأريكة، ما يقلل شعورهم بالجوع في الصباح. |
الموضوع جاء في وقته ..
يدعم الموظفين والطلاب معنوياً لمواجهة الزامية الاستيقاض مبكراً .. شكراً عادل |
اقتباس:
ايه صحيح خاصة أني ملاحظ أنه في السنين الأخيره .. صار الطلاب والموظفين ينامون متأخرين في الليل .. واحيانا يواصلوا الى اذان الفجر عكس النظام في السابق .. كانوا في السابق ينامون بدري ويصحون شبعانين نوم في اول الصبح شرفتني بمرورك العطر |
الصراحه معلومات قيمه ويستفاد منه جزيتا خيراً |
مشكوور اخوي
معلومات قيمة تشكر عليها ماقصرت |
طرح قيم ومعلومات مفيدة بارك الله فيك
|
الف شكر ع المعلومات والطرح القيم
الله يعطيك الـ1000ـف عافيه عوداً حميداً مشرفنا عادل |
[align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=center]_
يعطــيك العآفيــة ع الطرح الرآئع , إن شـاء الله بنحآول جميعاً الإستيقـاظ مبكـراً للسلآمة و تجنـب المخآطــر [/align][/cell][/tabletext][/align] |
يعطيك العافية
|
نزف المشاعر
عبدالحميد العليان المعلن تشرفت بمروركم العطر لكم مني تحياتي |
اقتباس:
الله يسلمك من كل شر الف شكر على الطله |
اقتباس:
تشرفت بمرورك العطر لك مني تحياتي وتقديري |
يعطيك عافيه
|
اقتباس:
يعطيك العافيه على الطله العطره |
يسلموواخ عادل على المعلومات المفيده ..
|
| الساعة الآن 11:47 pm. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة