كـــونــــوا واثـــقــيــن

[عادل الحبيتر]

هناك عدة أشياء يمكنكم من خلالها تعزيز ثقتكم بأنفسكم
ومن بعضها :




· لا تتكلم بالسلبيه عن نفسك و لا تخجل عند سماع الإطراء ليتأكد الآخر أنك تستحقه .
· لا تعتمد على آراء الآخرين في حديث ما , كأن تقول : " فلان يعتقد .... " عليك أن تفرض رأيك الخاص .
· إذا كنت تلقي خطابا , ثق بأن جميع الموجودين هم في صفك ويتمنون لك النجاح .
· إذا صادفت وضعا حرجا , فكر كيف تحب أن تظهر للآخرين وتخيل نفسك رائع وواثق بالنجاح .
· فكر بقدوة لك , وركز على الصفة التي تحبها فيه , ثم قلدها , ومنه سيظهر أسلوبك الخاص وسيكون ركيزة إنطلاقك .
· إذا كنت تمر بفترة متقلبة في مهنة جديدة أو علاقة جديدة , لا تحكم سريعا على نفسك فأنت تحتاج إلى الوقت لتقييم قدرتك .
· إذا تعرضت للإنتقاد في عملك أو في شخصك لا تجعل ذلك يؤثر فيك , وتذكر أن الإنتقاد يطال فقط جزء صغيرا من عملك أو من شخصك ليس أكثر .
· تذكر أن تكرر لنفسك دوما " مهما حصل لي سأتخطاه " .. بذلك , تبني ثقة تجعلك تتخطى كل الصعاب .
· قف بثبات وأفرد طولك وأرفع رأسك فبهذا سيظهرك واثق بنفسك لتتمرن على ذلك .. تتمد على الأرض ثم ضع كتابين تحت رأسك وأثني ركبتيك , وضع يدك على بطنك لمدة 20 دقيقة يوميا .. هذه التمارين ستفعل المعجزات لمظهرك .
· إذا ما تعرضت لحادثه بشعة فكر أن ذلك ليش نهاية العالم هكذا تتجاوز خوفك وتشعر بالأرتياح .






عادل











































منقول