اضحك لتتخلص من وزنك الزائد!

[أبو أميرة]

اضحك لتتخلص من وزنك الزائد!


توصل الباحثون في جامعة فاندربيلت الأمريكية الى أن 10 - 15 دقيقة من الضحك المبهج والقهقهة

العالية تكفي لحرق لوح متوسط الحجم من الشوكولاته.

فقد وجد هؤلاء بعد متابعة 45 زوجا من الأصدقاء تم عرض مجموعة من الأفلام الكوميدية

عليهم وقياس كمية الأكسجين التي استنشقوها وكمية غاز ثاني أكسيد الكربون المنبعث في هواء الزفير

وهي مؤشر على معدل استهلاك الطاقة اضافة الى مراقبة نبضات القلب عند المتطوعين أن الضحك

ساعد في حرق 20 في المائة من السعرات الحرارية المتناولة مقارنة بعدم الضحك.

ولاحظ الباحثون بعد حساب كمية السعرات المحروقة في الجسم اذا ضحك الانسان لمدة 10 - 15 دقيقة

يوميا أنها وصلت الى 50 سعرا حراريا اعتمادا على حجم الجسم وشدة الضحك.

وتعني هذه النتائج التي عرضت في المجلس الأوروبي للبدانة أنك اذا ضحكت لمدة 15 دقيقة يوميا

فإنك ستحرق كمية من السعرات تكفي لانقاص 5 باوندات أو ما يعادل كيلوغرامين من وزنك سنويا.

[فور يو]

هذا الموضوع ينفع لأصحاب الكروش المستقيمه ....

__________

تحيتي للكل .

[محمد الهويدي]

للضحك فوائد كثيرة
ومن أهم هذه الفوائد أيضا
أنه كلما ضحك الإنسان كلما زاد ضخ الدم في جزء مهم من جسمه
وهو الوجه والرأس
والأدلة على ذلك كثيرة أختصرها في دليل حسي واضح وهو
أننا نلاحظ على أي إنسان عندما يضحك كثيرا
تحمر وجنتاه بل وجهه بالكامل
والسبب لأن ضخ الدم يزيد في هذه المنطقة
ولو زاد في الضحك قليلا لأحس بصداع في رأسه لتضخم الأورده .
إلا أن ذلك لايدعو للإكثار منه
فلا إفراط ولا تفريط
لاتعبس دائما بداعي أن الضحك يميت القلب
ولا نجعل أدمغتنا تضمر ويستخفنا غيرنا لكثرة ضحكنا

[نـدى الـورد]

الانسان يحتاج للضحك لكي يروح عن نفسه

وانا مع اخي ابو الهدد

لا افراط وخير الامور الوسط



( ماني قادره استوعب نفسي وانا اضحك علشان انقص وزني ؟)











.