يعتبر نظام التغذية الذى وضعه خبير التغذية الألمانى هوف مايير أسرع نظام غذائى يستطيع أن ينقص الوزن حوالى 10 أرطال أى حوالى أربعة كيلو جرامات خلال أربعة أيام وبمعدل كيلو جرام يوميًا، وذلك فى حالات معينة يكون إنقاص الوزن بسرعة ضروريًا وحيويًا للغاية، لذلك ننصح باستشارة طبيب متخصص قبل البدء فى تطبيق هذا النظام!
ويعتمد هذا النظام أساسًا على أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة فى نسب النشويات والدهون لأقل حد ممكن وفى الوقت ذاته تكون غنية بالبروتين والألي
وتحتوى قائمة طعام هوف مايير على:
===================
الافطار اليومي
ثمرة جريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة على الريق + فنجان شاى أو قهوة بدون سكر + قطعة من خبز التوست.
الحقيقة يوم قرأت الوصفة تذكرت أختي
جايبة ورقة تقارب لهذا النظام ... و قالت للوالد ابغى منك تجيب هالمقاضي .... وعطته الورقة .
يسألها ... وشوله هذي ؟؟
قالت للرجيم .
قال : أحد يسوي رجيم ويدور شي ياكله ...؟ أخبر اللي يسوي رجيم يصك فمه .!!!
طبعاً مثل هالانظمة تعتمد على التنظيم الغذائي بكل يوم .
لكن عموماً بين الوجبات مفروض مايكون فيه شي دسم ... وايضا يكون العشاء خفيف دائما وتكون الوجبة الدسمة غداء ... ايضا اذا اكل الانسان وجبة دسمة في يوم وكثر يفضل في اليوم الثاني يريح شوي ويكون اكله خفيف .
[align=center]مشكوره اختي الغاليه ام البراء على هذه الطريقه بس المشكلة كيف بنطبقها وانتي خابره ماشاءالله علينا اذا الواحد راح زياره لاحد جابوا لك الحلويات والمعجنات وغيرها غير التمر هذا على القهوة بس وشلون عاد على الغداء او العشاء وتسلمي يام البراء[/align]
تبغين ريجيم يبيّن خلال أربع أيام!!!
[/align]
[/align]
[/align]
العرض المتطور
