لكى لا تكون انسانا عصبيا

[المشوت]

--------------------------------------------------------------------------------

لكي لا تكون عصبياًً

هذه النصائح هي نصائح وقائيه لكي لا تقع في براثن الغضب والعصبيه:

1- كن دائما متوضئا .
2- اكثر من ذكر الله وقراءة القرآن والتسبيح في كل أحوالك حتى
يطمئن قلبك.
3- اشبع جسدك من نوم (الليل).
4- ليكن لك وقت من يومك تمارس فيه شئ من هواية نافعه.
5- ليكن لك وقت من يومك تمارس فيه رياضة ما في الهواء الطلق
حبذا لوكانت رياضة المشي .
6- لاتكثر من تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والأدويه
بانواعها .
7- قلل قدر الإمكان من أكل الأطعمة الحرّاقه وكثيرة البهارات .
8- إلى أصحاب المزاج الحار (القابل للإشتعال) اكثر من الإغتسال
بالماء البارد وأكل الآيسكريم لكي لا تشتعل ,وابتعد عن مصادر
اللهب والحراره التي تعلمها أنت .



جربها وأدعوا لي

_________________
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيماً) (الأحزاب:56)

[الرمادي]

[align=center]نصائح رائعة اخي المشوت متوافقه مع بداية فصل الصيف المتعب جسديا ونفسيا



مهم جدا أن يحاول الشخص توخي الحذر والأبتعاد عن مايثير اعصابه في هذا العصر الملئ بالضغوطات النفسيه



تقبل تحياتي ,,,[/align]

[ثامر الناصر]

[align=center]مشكور المشوت :

نصائح رائعة بالفعل والله يجزاك خير

ودمتم[/align]