يُعد مرفق لاعب التنس أو ما يُعرف طبيًا باسم "التهاب اللقيمة الجانبي" من الإصابات الشائعة التي تصيب الكوع نتيجة الإجهاد المتكرر لعضلات الساعد والأوتار المرتبطة به. وعلى الرغم من أن هذه الحالة شائعة بين لاعبي التنس، إلا أنها قد تصيب أي شخص يقوم بحركات متكررة باليد والمعصم، مثل الحرفيين، والرسامين، والطباخين، وحتى العاملين أمام الحاسوب لفترات طويلة.
الأسباب والعوامل المسببة
تحدث إصابة مرفق لاعب التنس نتيجة التحميل الزائد على عضلات الساعد والأوتار المتصلة بالكوع، ما يؤدي إلى تمزقات دقيقة تسبب الألم والالتهاب. وتتمثل أبرز أسبابها في:
ممارسة أنشطة متكررة تتطلب قبض اليد أو تدوير المعصم.
استخدام الأدوات أو المعدات بطريقة غير صحيحة.
ضعف قوة العضلات أو عدم مرونتها.
الحركات المفاجئة أو المجهدة للكوع.
حتى الأشخاص الذين لم يمارسوا رياضة التنس في حياتهم قد يُصابون بهذه المشكلة نتيجة ممارسات يومية أو مهنية خاطئة.
الأعراض
أبرز عرض لمرفق لاعب التنس هو الألم على الجزء الخارجي من الكوع، وقد يمتد الألم إلى الساعد والمعصم. كما يمكن أن يشعر المصاب بضعف في قبضة اليد، وصعوبة في رفع الأشياء أو تدويرها. في الحالات المزمنة، قد يزداد الألم حتى في الراحة.
طرق التشخيص
عادةً ما يعتمد التشخيص على الفحص السريري، حيث يقوم الطبيب بالضغط على مناطق محددة من الكوع لتحديد مكان الألم. وقد يتم اللجوء إلى التصوير بالأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي لاستبعاد مشكلات أخرى، خصوصًا إذا لم يتحسن المريض بالعلاج الأولي.
علاج مرفق لاعب التنس
هناك عدة طرق لعلاج هذه الحالة، وهدف العلاج هو تقليل الألم واستعادة القدرة على الحركة بشكل طبيعي. ومن أبرز الأساليب المستخدمة:
الراحة وتجنب الحركات المجهدة
من المهم إعطاء الكوع فترة للراحة وتجنب الأنشطة التي تزيد الألم، وذلك لمنح الأوتار فرصة للشفاء.
العلاج الطبيعي
يشمل تمارين الإطالة وتقوية عضلات الساعد، بالإضافة إلى استخدام الموجات فوق الصوتية أو التحفيز الكهربائي لتخفيف الألم وتحفيز الشفاء.
الكمادات الباردة والساخنة
استخدام الكمادات الباردة في بداية الإصابة يقلل الالتهاب، بينما تساعد الكمادات الساخنة لاحقًا على تحسين تدفق الدم وتسريع التعافي.
الدعامات والأربطة
قد يوصي الطبيب باستخدام رباط خاص حول الساعد لتقليل الضغط على الأوتار المصابة.
الأدوية المضادة للالتهاب
يتم استخدام الأدوية غير الستيرويدية لتخفيف الألم وتقليل التورم، لكن يجب أن تكون تحت إشراف طبي.
العلاج بالحقن
في الحالات التي لا تستجيب للعلاجات التقليدية، يمكن اللجوء إلى الحقن الموضعية لتقليل الالتهاب وتحفيز التئام الأوتار.
الوقاية من الإصابة
للوقاية من الإصابة بمرفق لاعب التنس، يُنصح بما يلي:
القيام بتمارين إطالة وتقوية عضلات الساعد بانتظام.
استخدام الأدوات والمعدات بشكل صحيح وتجنب الحركات المفاجئة.
أخذ فترات راحة خلال الأنشطة المتكررة.
الحفاظ على وضعية مناسبة لليد والمعصم أثناء العمل أو ممارسة الرياضة.
الخلاصة
إن علاج مرفق لاعب التنس
يتطلب فهمًا جيدًا لأسبابه والالتزام بخطة علاجية مناسبة تجمع بين الراحة، العلاج الطبيعي، واستخدام التقنيات الطبية الحديثة عند الحاجة. ومع اتباع أسلوب حياة صحي واهتمام بالوقاية، يمكن تقليل فرص الإصابة والعودة إلى ممارسة الأنشطة اليومية أو الرياضية بشكل طبيعي ودون ألم.
العرض العادي
