[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:rgb(222, 184, 135);"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
|| الاستحمام بالماء البارد||
888
من بيسبح بالماء ذا يحيييه
10 فوائد صحية للاستحمام بالماء البارد:
تعزيز المناعة:
التعرض للماء البارد قد يعزز المناعة وذلك بزيادة مستويات خلايا الدم البيضاء و معدل الايض والذي قد يقلل من احتمال الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا و بعض انواع السرطان.
تحسين الدورة الدموية:
يحسن الماء البارد الدورة الدموية وبذلك يحسن بشكل عام صحة القلب والاوعية الدموية ويساعد في منع الاصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وتوسع الاوردة.
تنظيم درجة حرارة الجسم:
الماء البارد يساعد في ضبط درجة حرارة الجسم مما يؤدي الى تنشيط اجهزة الاصلاح في الجسم.
تحفيز فقدان الوزن:
يحفز الاستحمام بالماء البارد انتاج الدهون البنية التي تحرق الدهون – والتي تعاكس الدهون البيضاء – وقد تزيد من سرعة الايض في الجسم.
تقليل الاكتئاب:
بالاضافة الى قدرة الماء البارد على تحفيز الجسم فانه ايضا يحفز الدماغ وهو مصدر النورادرينالين والذي يقلل من الاكتئاب.
تحسين الحركة اللمفاوية:
يلعب الجهاز اللمفاوي دور مهم في التخلص من فضلات الخلايا و نقل الاصابات – التي تحارب خلايا الدم البيضاء – وهي عملية تعتمد على انقباض العضلات. الاستحمام بالماء البارد يحفز هذه الانقباضات ويساعد في حركة الجهاز اللمفاوي.
تعمق عملية التنفس:
الاستحمام بالما البارد يفتح الرئتين ويمكن من اجراء التنفس العميق مما يسمح للجسم بأخذ اكسجين بكميات اكبر لمكافحة التعب.
يحافظ على صحة البشرة و الشعر:
الماء الساخن يجفف البشرة والشعر والاظافر ولكن الماء البارد يساعد في تضييق المسامات وتحفيز التخلص من السموم مما يجعل البشرة متوهجة , كما يغلق الجليدة مما يجعل الشعر اقوى واكثر صحة.
زيادة الطاقة:
من المعروف ان الاستحمام بالماء الساخن يؤدي الى الاسترخاء والخمول بعكس الماء البارد الذي ينشط الجسم والدماغ.
زيادة انتاج الهرمونات:
ان التعرض للحرارة يقلل من اعداد الحيوانات المنوية.
وبسبب هذه الفوائد يفضل الميل الى الماء البارد عن الساخن عند الاستحمام.
______________
دمتم بخير وصحه وعافيه
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
العرض العادي
