الاستيقاظ المبكر سرآ لسعادتك ورشاقتك

[شوكولاته بنات]

اكتشف باحثون ما وصفوه بأنه سر الرشاقة والسعادة وهو الاستيقاظ في وقت مبكر وليس الاستغراق كثيراً في النوم.


وأجرى باحثون من جامعة “روهامبتون” دراسة شملت 1100 رجل وامرأة وسألوهم عن عادات نومهم وصحتهم.


واستنج الباحثون أن الذين يستيقظون أبكر من غيرهم كانوا أكثر سعادة ورشاقة من الذين ينامون فترات أطول.


ووجدوا أن من يستيقظون باكراً كانوا اقل ميلآ للمعاناه من الاكتئاب والقلق, ويأكلون وجبات الفطور التي تعتبر مهمة مرتبطة بالحفاظ على الرشاقة.

[إحسآسهآ رآقي]

عاد الايام هذي غصب نقوم بدري لأن ورانا مدارس .. والحمدلله يعني نستفيد من قومة الصبح ..

يعطيـــــــــك ألف عافية حبيبتي ..

لا عدمنااااااااااكـ يالغلا ..

[شوكولاته بنات]

ايه والله جتنا بفايده القومه بدري
منووره موضوعي حبيبتي

[آرتــيــآحّ ..♥]

عن نفسي إذا ماصحيت بدري يجيني طفشش مو طبيعي , .

يعطيك العافيه , .

~

[شوكولاته بنات]

عسااه دووم القوومه بدري
منووره غلااتي

[عادل الحبيتر]

معلومه صحيحه
لان النوم الكثير ما وراه الا الامراض والكسل

يعطيك العافيه

[شوكولاته بنات]

الله يعاافييك منووور مشرفناا