لست وحدك الذي يقلق

[آبو بتال]

بسم الله الرحمن الرحيم
كتباها : أبو عبدالرحمن
لست وحدك الذي يقلق
الحمدلله الذي أحاط بكل شيء علما ووسع كل شي حفظأ يعلم بواطن البحار وذرات الرمال لايعزب عنه مثقال ذرة في الأرض ولا في السماء ولاتحت أطباق الجبال وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لاشريك له عالم الغيب والشهادة الكبير المتعال وأشهد أن محمداًرسول عبده ورسوله صلى الله عليه وسلم زعلى صحبه آله خير آل صلاة دائمة بالغدو والآصال أما بعد :
القلق ظاهرة لاتقتصر على المرضى النفسيين فقط بل هو عام في شرائح المجتمع جميعاً لايفرق بين الدولة غريبة وأخرى شرقية يصيب الغني كما يصيب الفقر ويحل بالكبير كما يحل بالصغير وينتقل إلى القوي كما ينقل إلى الضعيف يصول ويجول بين الرجال والنساء والصغار والكبار والمتعلمين وغير المتعلمين إنها الظاهرة الفريدة والآفة العصرية التي ليست من مقامة الدين ولا من منازل السائرين والمتفائلين بل هي أقرب إلى مكائد الشيطان ووساوسه
· أسباب القلق :
1. الأعراض عن ذكر الله وتعلق القلب بغيرة
2. الغلفلة عن ذكر الله ومحبة سواه فإن من أحب شيئا غير الله عذب به
3. وساوس الشيطان وإيحات النفس الأمارة بالسوء
4. الخوف من الفشل في الحياة الزوجية
5. التفكر الدائم في المستقبل الغائب المنتظر
6. الاهتمام الزائد برئ الآخرين والظهور أمامهم بالمظهر الكامل
7. التشاؤم الدائم واليأس المستمر والتفكر المنقطع النظير في تطور الحلات المرضية الخفيفة
8. الخوف من الوقع من الأزمات المالية والخسائر التجارية

· أعراض القلق :
1. النفر من الأعمال الصالحة والإقبال على الأعمال الفاسدة
2. الانطوائية وحب الانفراد بالذات
3. سرعة الغضب لأتفه الأسباب
4. الفزع الدائم والخوف المستمر
5. الشعور بالتكمة الصدرية أو مايعبر عن بـ ( الضيق التنفسي )
· آثار القلق :
1. الوحشة بين العبد والرب – جل وعلا
2. قسوة القلب والتمادي في الباطل والإعراض عن الحق
3. التفكير في الانتحار وقتل النفس
4. الوقوع في براثن المخدارت والمسكرات طلبأ للسعادة الروحية
5. السفر إلى بلاد الكفر بحجة الخروج من دائرة الضيق القلق
6. الاستمتاع بما حرم الله كالجلوس أمام التلفاز أو الفيديو أو السينما لمشاهدة الفساد والعهر والمجون
7. تضييع الأوقات الثمنية في اللهو واللعب كممارسة بعض الألعاب المحرمة كالقمار والنرد ونحوها
8. أذية الخلق ومعاكستهم ومنتدياتهم العامة
9. وهن القلب وضعف البدن
10. التفكك الأسري وحدة الطبع والمزاج
· الوقاية من القلق :
1. معرفة أن الشيطان عدو مبينأ
2. اتباع الصراط المستقيم
3. التوكل على الله والتسلح والإيمان
4. المدوامة على الأذكار الشرعية والأدعية المأثورة
5. الابتعاد ومقاطعة أهل الباطل والمعصية
6. اليقين التام أن الله يعلم خائنة الأعين وماتحفي الصدور
7. ملئ الفراغ بما ينفع
8. اختيار الرفقة الصالحة
9. التحلي بالأخلاق الحسنة وممارستها في الواقع
· علاج القلق :
1. تقوى الله – عز وجل – في السر والعلن
2. ذكر الله – عز وجل – في كل حين
3. أداء الصلاة جماعة بخشوع وطمأنينة
4. الإكثار من الأعمال الصالحة من بر الوالدين وحب في الله وتصدق على المحتاجين وغير ذلك
5. قراءة القرآن وتدبر معاينه والأستجابة لمافيه
6. ذكر نفسك بأنك لن تأخ شيئا معك بالدنيا
7. اطرد الملل وابتسسم للحياة
8. لست وحدك الذي يقلق فكل الناس يقلقون
9. لاتنس أن الصبر مع النصر وأن الفرج مع الكرب وأن مع العسر يسرا
10. لاتنس أن الصبر مع النصر وأن الفرج مع الكرب وأن مع العسر يسرا
11. كن مطمئن البال متفائلاً في كل حال سهلا لين المقال
12. عود نفسك على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية
13. اشتراك مع الآخرين في الأعمال الخيرية والمساهمات الدعوية
14. تجول في عالمك وانظر إلى من حولك
15. اقرأ التاريخ لتجد المنكوبين والمسلوبين والمصابين وأصيراً كم ضاقت بنا السبل وتقطعت بنا الحبال وأظلمت في وجوهنا الآفاق فإذا هو الخير والفتح والنصر والبشارة وكم مرة ظننا أن هالموت المحقق وأنها النهاية اواقتراب الأجل فإذا هي العودة من جديد والقوة والاستمرار فيا أخي :
دع الإيام تفعل ما تشاء
وطب نفسا إذا حكم القضاء
إذا نزل القضاء بأرض قوم
فلا أرض تقيه ولاســــــماء


أخوكم : أبو عبدالرحمن )))