فوائد الصيام الصحية

[مشقاص]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

" صوموا تصحوا " .
وللحديث عن فوائد الصيام يقول الدكتور عماد طاطور ، طبيب أمراض داخلية ، ، حيث تحدث عن الفوائد الصحية للصيام بشهر رمضان المبارك والتي تشكل علاجا لبعض الأمراض أحيانا.

" للصيام فوائد متعددة على جميع أعضاء الجسم من الدماغ الى جميع الأعضاء الداخلية بالجسم "
وفي بدائة حديثه قال د. عماد طاطور : " من منطلق طبي بحث وخالص للصيام فوائد متعددة على جميع أعضاء الجسم من الدماغ الى جميع الأعضاء الداخلية بالجسم ، حيث يعمل على امتصاص الموائد المتبقية في الأمعاء ويعمل على طرحها والتي يمكن ان يؤدي طول مكثها إلى تحولها لنفايات سامة ، حيث بفضل الصوم تستعيد أجهزة الاطراح والإفراغ نشاطها وقوتها ويتحسن أداؤها الوظيفي في تنقية الجسم مما يؤدي إلى ضبط الثوابت الحيوية في الدم وسوائل البدن ".
وأضاف د. طاطور : " كما يحافظ الصيام على الطاقة الجسدية ويعمل على ترشيد توزيعها حسب حاجة الجسم غي حين أنه يحسن وظيفة الهضم ويسهل الامتصاص ويسمح بتصحيح فرط التغذية هذا غير أنه يخفف العبء عن جهاز الدوران وتهبط نسبة الدسم وحمض البول في الدم أثناء الصيام فيقي من الإصابة بتصلب الشرايين "

" أهم أمر هو الصيام الصحيح "
وتابع د. عماد طاطور قائلا : " تأثير الصيام كما أسلفت كبير جدا وايجابي على الكلى فأن عملية الصيام تعطي استراحة مؤقتة للتخلص من الفضلات ما يؤدي الى انخفاض في ضغط الدم وأيضا يزيد الصوم تركيز الأملاح بالجسم ، في حين أن الكبد ينشط أثناء الصيام حيث يضطر الجسم إلى الاعتماد على الشحوم المخزونة وخلال الصيام تكون عملية هدم هذه الشحوم ما يخلص الكبد من مخزونه من الشحوم فتنشط بذلك الخلايا الكبدية كما أنه له فوائد متعددة على الدماغ ، الجهاز الهضمي ، المعدة حيث يساهم الصيام بتخفيف اوجاع وقرحة المعدة بشكل كبير جدا ، بالأخص حيث تعتبر المعدة بيت الداء ، الدم والجلد ".
وأختتم د. عماد طاطور حديثه قائلا : :" أهم أمر هو الصيام الصحيح أن وما نعنيه أن يأكل الإنسان الطعام الصحي والخفيف المتنوع بالفيتنامينات والخضراوت وتوزيع الطعام على مرحلتين ، والاكثار من اكل الفاكهة وتقسيم ذلك الى ثلث ماء وثلث طعام حتى يتسنى للمعده هضم الاطعمة هذا الامر خلافا لما نشهده للأسف بالوسط العربي حيث يقبل الناس على تحضير الاطعمة الغنية بالنشويات والدهنيات وأستخدام اللحوم للطبيخ بشكل يومي ، حيث يحتاج الصائم الى تناول السوائل والسلطات والاكل الصحي بشكل كبير خلال فترة الصوم ".