لكل دبدوب ولكل دبدوبة يادبادبنا الحلوين تعالوا ابيكم بكلمة راس من .....

[الصفية رقية]

سلام الله على الجميع عندي لكم شي حلوا مو زي كل مرة
اعرف المعاناة وان خبئت تحت اكوام الملابس المهم
رجيم لا مو رجيم
لا تقييد
لا حرمان
لا تقولوا حفظنا مثل هالكلام لا والله
بس تجمعوا وعندي لكم شي بيعجبكم
وفرصة اذا جاء الصيف الكل سيفاجأ الجميع برشاقة أجسامكم
أعرف ان مو مكان الكلام لكني حريصة الكل يستفيد لأن اللي بقوله
حتى النحاف يحتاجونه لأنه ينقي الجسم من الرواسب والدهون المضرة
ارجوا عدم نقل موضوعي حتى يستفيد الكل >>>>>تكفين
المهم لي عودة انزل لكم الموضوع. اساأل الله الصحة والعافية للجميع

[الخيآلي]

نحن بانتظارك

[الصفية رقية]

سلام على الجميع
قبل ما انزل لكم النظام حبيت أقول لكم عن تجربتي الخاصة معه
1/ جعلت النظام على كل الاسرة
2/الوالدة الله يحفظه عندها سكر وضغط ودائما مرتفعات للخطورة>>>>>دعواتكم لها بالشفاء
أبشركم وضعها الآن أفضل بكثير
3/بقية الاسرة راضين عن أنفسهم شكلا ومضمونا
4/عن محدثتكم بدت تكشخ ووينهي عند روحها >>>>>منزرقة
5/اخترت من الفيتامين سيليريوم عجبني لأنه مهم للذاكرة والبشرة والشعر وكامل الجسم واسألوا او ابحثوا عنه
6/ قسم بالله أنصح الكل فيه
جربوه وشوفو النتائج
آهه يالله قمت أعطيكم اياه استعدوا
طبعي ماني حسودة ودي الكل ينتفع ومثل الكل مليت برامج كثيرة لكن هذا غير
ويحتاج كمان صبر والدعاء والاستعانة بالله

[الصفية رقية]

عجبا يامشرفين أقروا الموضوع وبعدها حددوا مكانه
على الاقل حطوه بمنتدى الصحة والغذا او الريجيم
الصراحة شي يقث
قبل ابدأ تحطمت

رجاءا فنقلوه لمكان انسب

[الصفية رقية]

هاكم تفضلوا

تفصيل امر مهم
جسم الانسان فيه نظامين فقط لا ثالث لهم لاستخراج الطاقة الاول :يرتكز العامل الرئيسي فيها على المواد الكربوهيدراتية.الثاني :ويرتكز بشكل اساسي على الدهون المخزنة في الجسم.في النظام الأول يتعامل الجسم مع المواد الكربوهيدراتيه والتي تتمثل في :1/ النشويات (الخبز ، الرز ، المعكرونة(.2/ السكريات) كالحلويات المصنعة بكافة انواعها ( ، او ) الموجودة في الفواكه (والسكر بجميع انواعه .3/ المشروبات الغازية والعصائر الطبيعية والمصنعة.4/ في الخضروات ) كالجزر ، والبنجر ، والبطاطس( .
5/ منتجات الالبان ومشتقاتها ما عدا ( الزبدة والاجبان). كل هذه المواد تتحول إلى سكر داخل الجسم فيتعامل الجسم معها بافراز مادة )الانسولين ( وكل ما كانت الكمية كبيرة منها زادات الكمية التي لا يستطيع الجسم احراقها فيتحول الفائض منها تلقائياً إلى دهون تتخزن في الجسم والكبد.في النظام الثاني يتعامل الجسم مع المواد الدهنية والبروتينيه والتي تتمثل بالتالي : 1/ اللحوم بانواعها :( لحوم البقر والغنم والابل مع شحومها) - ( لحوم الطيور بانواعها ) - ( الماكولات البحرية) .2/ الزيوت :)السمن والزبدة ) - ( الزيوت النباتيه - زيت الزيتون والكتان والذرة ) - ( الماينونيز (.3/ البيض : كافة انواع بيض الطيور( دجاج نعام ) 4/ الاجبان.كل هذه الامور يتعامل معها الجسم بافراز الكيتون اذا اخذت بعيد عن المواد في النظام الاول. يتبين من ما سبق ان الانسان امام حالتين :في النظام الاول اما ان ياكل تلك المواد وبالتالي مالم يستطيع الجسم حرقه يحوله لدهون مخزنة في الجسم والكبد.وهؤلاء اكثر عرضة للاصابة بامراض السكر من الدرجة الاولى وامراض الكبد.لانه كلما زاد افراز الانسولين زادت المشاكل.اوالنظام الثاني وهو ان ياكل تلك المواد التي لا تتحول لسكريات داخل الجسم وبالتالي امر طبيعي انها لن تتخزن في الجسم فيزداد افراز الكيتون بعد ان يتوقف الجسم عن افراز الانسولين وكلما زاد افراز الكيتون زاد معدل حرق الدهون لتتحول لطاقة يستفيد منها الجسم بعد ان توقف مصدر الطاقة الاولاوضح امراً هنا ان الكيتون في في هذه الحالة يختلف عن الكيتون الذي يفرزه الجسم مع مريض السكري.
البرنامج فيه خيارين ساضع الطريقة الاسرع والتي تعطي النتيجة السريعة باذن الله تعالى وتنقسم هذه المرحلة لقسمين :مسموحات - ممنوعات

>>>>>>>يتبع>>>>>>>>>

[الصفية رقية]

لقسمين :مسموحات - ممنوعاتالمسموحات 1/ اللحوم بجميع انواعها ) طيور - ماشيه ، حمراء – بحرية ).وبأي طريقة كانت في الطباخ ) مقلية - مشويه - مسلوقة - مطبوخة في مرق)2/ جميع الخضروات الخضراء الاوراق الخضراء والإكثار منها ( خس - بقدونس - جرجير - نعناع - الخ ) مع مكونات السلطة ( خيار - طماطم - بصل - فلفل اخضر – الخ)والخضروات الاخرى ما عدا( الجزر - البطاطس - الفجل ) هذه ممنوعات.3/ البيض ( بجميع انواعه ) وباي طريقة كانت في الطبخ( مسلوق - مقلي - او مطبوخ مع خضار )4/ الاجبان الخالية من الكاربوهيدرات يجب ان تقرأ هل بها كاربوهيدرات ام لا إن كان نسبة الكاربوهيدرات قليل كأن تكون ( 5 ) مافي مشكلة.5/ البروكلي ( وهذا مهم ) هو مثل الزهرة بس اخضر اللون6/ المايونيز.7/ الفقع والمشروم (الفطر).

المشروبات المسموحة 1/ الماء ويجب ان يشرب باكبر كمية ممكنة ولا تقل عن لتر ونص باي حال2/ الشاي العادي من غير سكر ولا محليات صناعية وكذلك الشاي الاخضر.3/ القهوة كوب واحد صغير فقط باليوم تكون خالية من الكافين وان تركها افضل.4/ عصير الليمون مخلوط بالنعناع مضروب بالخلاط من غير سكرمفيد جداً في تنظيف الكبد.الزيوت المسموحة1/ السمن البلدي.2/ الزبدة.3/ زيت الزيتون ( هو افضل ) .4/ زيت بذرة الكتان ( يفضل ايضا ).ملاحظة : يفضل ان يشتري الواعحد علبة ( ملتي فايتمين ) ويستعملها اثناء الرجيم.ويجب علي الشخص ان لا يفرط في تناول الاكل بل عليه ان ياكل حتى يشبع بشكل كافي ولا يزيد على ذلك.وعليه ان لا يجوع نفسه كلما احس بجوع يشرب ماء في البداية فان كان الجوع موجود ياكل من المسموحات ما يسد جوعه. من لم يستطيع ان يشرب المشروبات من غير سكر يمكنه استعمالالمحليات (سيلندا) او ساكارين (سويت أند لو) فقط وليس الانواع الاخرى . ويفضل ان يتعود من غيرهما.من يستطيع ان يمارس الرياضة باي شكل كان هذا ياخذ نتيجة افضل وان لم توجد ليست مشكلة ستحصل على النتيجة ايضا
الممنوعات النشويات :1/ كل شي من الدقيق والعجين ( خبز - فطاير - كيك - إلخ .. ).2/ المعكرونة بانواعها كلها.3/ الرز.4/ البطاطس والجزر بأي طريقة كانت.5/ السكريات والحلويات بكافة اشكالها حتي العسل.6/ منتجات الالبان كلها عدا ( الاجبان والزبدة (.7/ الفواكه كلها سواء طازجة او كانت في شكل عصير طبيعي او صناعي.8/ الذرة ، الفاصوليا ، الكاتشاب ، الطرشي ( المخلل ) ، الخل ، الحبوب والمكسرات.9/ العلك او اللبان بانواعه لما يحتوي من كاربوهيدرات عالية.
10 / الحبوب بانواعها من الممنوعات يعني عدس / فول / فاصوليا / الخ 11 / المشروبات الغازية حتى الدايت منها ممنوع
12 /التمور بانواعها تحتوي علي السكر وهو ممنوع في المرحلة الأولى مرحلة انقاص الوزن
13 / القرع ( نسبة السكر فيه عالية ) مثله مثل البطاطس والجزر والبنجر.
14 / الفلافل ممنوعة
15 / شوربة الشوفان فيها كاربهيدرات
16 / التبولة ممنوعة لان البرغل من الممنوعاتهذه الممنوعات حتى يصل الواحد للوزن ويتاكد انه تم حرق الكتل الدهنية بالكامليتوقف عنها تماماً.
ثم يعود لها بنسبة 30 غرام فقط باليوم بعد ان يصل للوزن الذي يريد ويزيد حتي يصل إلي 80 غرام.سيبدأ الجسم في التحول لحرق الدهون بعد ثلاثة ايام من بداية البرنامج .الجسم من الكاربوهيدرات ياخذ الطاقة من قطعة كاكاو ليخرج طاقة كبيرة لكن من الدهون فهو يحتاج لحرق كمية كبيرة من الدهون لاستخراج طاقة قليلة لذلك الاماكن التي بها تكتلات دهون سيلاحظ مطبق البرنامج انها تختفي بسرعة لان الجسم سيحرق تلك الدهون لتحويلها لطاقة .يتبع لتفصيل فوائد هذا البرنامج وميزاته
فوائد تطبيق هذا البرنامج باذن الله تعالى 1/ اول يعتمد البرنامج في استخدام دهون الجسم عامة وحرقها لتحويلها لطاقةوهذا يعني ان الدهون التي في الدم سيتم حرقها بصورة كبيرة جداً فيرتفع بذلك معدل الكرسترول النافع وينخفض الكرسترول الضار بشكل كبير واليوريا، والكريتانين ايضا وكذلك باقي الدهون الضارة وتختفي تدريجيا الكتل الدهنية في الجسم بشكل عام.2/ ستختفي الغازات في البطن بشكل نهائي تماماً لمن يعاني من الغازات.
3/ مريض السكر الذي يتبع النظام تحت اشراف طبيب بعد شهر لن يكون في حاجة باذن الله لحقن الانسولين لان البرنامج ينظم سكر الدم بشكل ممتاز.4/ سيخف الضغط علي المفاصل بشكل كبير جداً لمن يعانون من الم مفاصل.5/ ايضا ستزول اغلب الالتهابات الموجودة بالجسم بالمفاصل او غيرها باذن الله.6/ لا يصاحب هذا البرنامج صداع ومن هذه الامور بالعكس ستكون النفسية ممتازة والنوم غاية في الراحة.7/ سيرتفع معدل التركيز لدى الفرد لان الدم سيكون قد اصبح نقيا من الدهون والمعوقات التي تسمح بتدفقه للاعضاء بشكل كافي وجيد.8/ وهذه للمتزوجين سيتحسن الجماع وتزول اعراض ما بعد الجماع من احساس ورغبة في النوم والخمول بعد الجماع لدى الرجال تماماً وتتحسن العملية الجنسية باذن الله لان الدم اصبح يتدفق لكافة اعضاء الجسم بشكل كافي مما يعني وصول اكبر كمية من الاكسجين لم تكن تصل من قبل.9/ مهما اكل الفرد من كميات في الطعام المسموح به لن يشعر بتخمة او احساس بالثقل بعد الاكل ابداً ( ستودعون هذا الاحساس نهائياًِ ) باذن الله تعالى.10/ مقاسات الملابس ستتغير درجتين في اول اسبوعين يعني من كان يلبس 36 مثلا سيصبح 34 باذن الله تعالى.11/ نقاء البشرة خاصة لمن يعانون من حبوب دهنية لان البرنامج يعتمد على حرق الدهون في الجسم بشكل عام.12/ حماية باذن الله تعالي من امراض القلب وتصلب الشرايين والجلطات.13/ حماية باذن الله تعالى من مرض السكر لمن لا يعاني منه اعاذنا واياكم منه.
امور في البرنامج يجب معرفتها وكيفية تجنبها1/ في اول اسبوع سيحس الواحد يتغيرات الجسم ليتحول من حرق النشويات إلى حرق الدهون كشكل غثيان او اعراض اخري ستزول تماماً بعد اول اسبوع.2/ الامساك الخفيف وهذا حله بالاكثار من شرب الماء والخضار وسيزول باذن الله.3/ رائحة الفم وهذه حلها الشافي كالتالي هذا ما استعمله انا طبعا ماء اوكسجين للمضمضة من الصيدلية اسمه (Bells ) وهو رخيص جداً لكن مفعوله غاية في القوة ليس فيه نكهات كالنعناع وغيرها يكون سادة فقط ماء اوكسجين طريقة الاستعمال :مل الغطاء ووضعه في كاس من الكاسات الصغيره التي تستعمل للشاي واضافة الماء حتي ربع الكاس ولا يزاد التمضمض فيه ثم تفريش الاسنان واللسان بعد كل مضمضة بفرشاة ليس فيها معجون وبعد ان يخلص الماء نضع معجون ونفرش الاسنان فقط وليس اللسان بالمعجونثم بعدها نمسك ( منديل ورقي ( ونمسح التجويف الداخلي فوق الاسنان ويصل للخد ونفعل ذلك في الجانبين يمين ويسار فوق وتحت.
توضيحات وامور مغلوطة مترسبة في اذهان الكثيرينالدهون تسبب امراض القلب وارتفاع الكرسترولنعم ولكن أي دهون هذا ما يجب توضيحه .اولاً الشي الوحيد المسؤول عن زيادة الدهون وتخزينها وزيادة نسبة الكرسترول الضار في الدم هو تناول الكاربوهيدرات لا غيرها.هي الوحيدة التي اذا تناولها الانسان بكثرة اذا عجز الجسم ان يحرقها سيحولهامباشرة لدهون تتخزن في الكبد والجسم.-------------------والدهون التي يتناولها الانسان كالمايونيز مثلا او الزيوت او من خلال اللحومهذه عندما تدخل الجسم لا يحولها الجسم إلي دهون ولا يخزنها في الجسم ان لم يتم احراقها اذا تم تناولها بعيداً عن النشويات -------------------متي تكون المصيبة اذا جمع الانسان بين الاثنين بافراط خاصة النشويات -------------------وعموما المواد الكاربوهبدراتيه قليلة القيمة الغذائية بشكل عام
من يريد ان يبدأ البرنامج عليه ان يبدأ كالتالي بعد التوكل على الله سبحانه وتعالى :1/ يقيس وزنه جيدا ويكتب الوزن في ورقة يحتفظ بها.2/ يعرف كم مقاس ملابسه ويسجله ( كل ما يلبس ).3/ ان كان لديه ملابس ضاقت عليه وما زال محتفظ بها يجهزها ولا يرميها.4/ يذهب لاقرب صيدلية ويشتري اي نوع من المكملات الغذائية التي تحتوي اكبر عدد من الفايتمينات مثل ( اوميغا 3 ).5/ يعود نفسه من اول يوم علي شرب الماء بسبب ومن غير سبب بكثرة.
>>>>>>>>>>>يتبع>>>>>>

[(*§ حـــــور §*)]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصفية رقية     . 5/ منتجات الالبان ومشتقاتها ما عدا ( الزبدة والاجبان). كل هذه المواد تتحول إلى سكر داخل الجسم فيتعامل الجسم معها بافراز مادة )الانسولين ( وكل ما كانت الكمية كبيرة منها زادات الكمية التي لا يستطيع الجسم احراقها فيتحول الفائض منها تلقائياً إلى دهون تتخزن في الجسم والكبد.في النظام الثاني يتعامل الجسم مع المواد الدهنية

معلومة جديدة !!!

انا اللي اعرف
ان النشويااااااات كالارز والمعكرووونة
والخبز هو الذي يتحول الى سكريااات

[جُـودي]

يعطيييييك العافيه

[الصفية رقية]

ملاحظة بسيطة
للي يحبون القهيوة ومعه كيكاو وانا منهم أتقنوا مع البرنامج ومعه كاكاو
بس مو اي كاكاو
عند باتشي او دايت سنتر شوكولاته بدون حليب ودون سكر وكربوهيدرات نسبته تحت ال5٪
وبس
سلامتكم

[نووونا]

هلا ياعمري شكله حلو بس عندي استفسار اذا سمحتي




مافهمت يعني المرحله الاولى نجلس بها اسبوعين والثانيه اسبوعين




وانتي كم استمريتي وكم نقصتي عشان تحمسيني واسويه انشاء الله



واشكر ك من كل قلبي شكلك مره تعبانه على الموضوع



الله يجعله في موازين حسناتك

[الصفية رقية]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نووونا     هلا ياعمري شكله حلو بس عندي استفسار اذا سمحتي مافهمت يعني المرحله الاولى نجلس بها اسبوعين والثانيه اسبوعين وانتي كم استمريتي وكم نقصتي عشان تحمسيني واسويه انشاء الله واشكر ك من كل قلبي شكلك مره تعبانه على الموضوع الله يجعله في موازين حسناتك

اهلا وسهلا اقرأي البرنامج زين ذكر فيه المرحلة الأولى حتى ترضي عن
نفسك يعني الوزن اللي تحبينه


أما عني أفكر استمر عليه حتى أصل لهدفي اللي في راسي

تقريبا. 6 كيلو. نزولا
وعقبال الباقي
دعواتك
اذا تبدين نشجع بعض وكل اسبوع نكتب كم كيلو نزل خلال اسبوع

[(*§ حـــــور §*)]

هلا بالصفية رقية
ومجهود تشكرين عليه
الله يعطيك الصحة والعااافية
ويكون جسمك مثل مااتتمنين
تحية ،،،

[JησÖ̤̇ση4E̳̐√ΈЯ̤̈̇]

رقيه انا بنزل كيلوين بس ابي رجيم سريع تقريبا يومين

[(*§ حـــــور §*)]

^^^^^
ههههه
كثااار اليومين
الرقاااوي تكفين
انا ابي خلال اربع وعشرين ساااعة فقط

[الصفية رقية]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (*§ حـور §*)     ^^^^^ ههههه كثااار اليومين الرقاااوي تكفين انا ابي خلال اربع وعشرين ساااعة فقط

الله يتسثرهن ياأخيتي
يبدو إن السخرية بدت تدهر