نفسك تكون عــلــى طـــول ســـــــــعــــيــــــــد ....؟؟؟؟

[عناية بالبشرة]

5"]


السلام عليكم ورحمة الله..
ويا ألف اهلين وسهلين بأعضاء احلى منتدى واحلى اعضاء ....
طبعا أكييييد تعرفون من العنوان شو عندنا في الموضوع من معلومات جديدة
وقيمة للي يحب طبعا يستفيد ..................
من خلاصة تجارب استنتجوا أهم اسباب راحة البال يا أصدقاء ووفروا علينا وعليكم
حيرة الملل من الروتين وتكرار المواقف في حياتنا ...
ما راح اطول عليكم كثرة الكلام....
تعاااالوا أتبعوا أهم النصائح لاسباب راحة البال...........
فإلى هوووون

أول النصائح.........((خاااشه في الموضوع على طول هههه)

بسم اللــــــــــــــــه/


1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))

5- العب ألعاب مسلية يوميًا

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها في العام الماضي

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم
تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- احلم احلام كثيرة خــلال يقظتك

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من
الأغذية المعلبة

11- اشرب كميات كبيرة من الماء

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يوميا يبتسمون

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة

14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها
سوف تسيء للحظات الحالية
15- ولا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية

16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة
عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر ..
و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور ((بجــديــة)) .. { بل كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }

21- ليــس من الضروري الانتصار بجميع المناقشات والمجادلات ...

22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريك حياتك بالأخريـــــن ..

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو (( أنــــــت ))

25- سامح الـكــــل بدون استثناء

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة
أو جمـــال

31- الحســد هو مضيعة للوقت (( فأنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل قـــــادم لا محالــــة بإذن الله .

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و حلق وانطلق ..

34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..

38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة ..
فاحمد الله على ذلك ..