الخضار تعزز الذاكره وتقويها ..!!

[مشقاص]

اهلين

الخضار يعزز الذاكره وتقويها .

ضعف الذاكرة وتراجع كفاءتها بصورة كبيرة مشكلة صعبة يعاني منها البعض وللقضاء على هذه المشكلة تنصح الأبحاث الطبية بأهمية



تناول جرعات تكميلية من عنصر الماغنيسيوم المتواجد بوفرة في الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن وبعض الفاكهة والمكسرات والبقول .ووجد الباحثون في معرض أبحاثهم في هذا الصدد أن مضاعفة استفادة المخ من عنصر الماغنيسيوم يحسن بشكل كبير قدرات التحصيل والذاكرة المهنية والذاكرة على المدى القصير والطويل في الوقت الذي لوحظ فيه أن عنصر الماغنيسيوم قد مكن كبار السن من تحقيق أرقام مرتفعة في اختبارات قياس الذاكرة والإدراك.وتوصي الأبحاث بضرورة إعطاء البالغين خاصة في المرحلة العمرية من 19-30 جرعات تكميلية تصل إلى 400 ملليجرام للرجال يومياً ونحو 310 ملليجرام يومياً للسيدات من غير الحوامل.

[إياد الموسى]

[align=center]معلومات قيمة شكر لك[/align]

[بحر العطاء]

[align=center] كل الشكر لك لاهنت .. موضوع سبق طرحه [/align]

[ابو دانة]

معلومات قيمة شكر لك

[عبدالله القيعاني]

الله يعطيك العااااااافيه

على طرح المعلومااااات

بانتظار جديدك

تحياتي

[التوت البري]

[align=center]يعطيك العـــــــــافية[/align]

[بنت أهلي]

سبحــــــــــــــــــان الله

يعطيك العافــــــــــــــــــــــــــــــــية

[ابو دانة]

معلومات روعه وقيمة شكرا لك

[عمر علي]

معلومــــــــــات قيمه
كل الشكر لك