العودة   منتدى بريدة > المنتديات العامة > الصحه والغذاء

الملاحظات

الصحه والغذاء كل مايخص الإستشارات الصحيه والتغذيه السليمه

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 30-01-10, 04:00 pm   رقم المشاركة : 1
مهـــــآآوي
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية مهـــــآآوي






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : مهـــــآآوي غير متواجد حالياً
Smile ْْ اسباب بروز البطـــــن ْْْْ


أسباب بروز البطن

بروز البطن له اسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط .


ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام..




1- الكسل والخمول وكثرة النوم .. والنوم بعد الأكل مباشرة.

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.

9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.

11- الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك .

12- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.

13- أسحب/ي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.

14- تجنب/ي النوم على بطنك بشكل نهائي و تجنب/ي النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.







التوقيع

~_.-][ مـ‘ــ موهتٍـٍـٍـٍـهـ ـهــ‘ــآ ][-._~



موهته سابقا
رد مع اقتباس
قديم 30-01-10, 04:37 pm   رقم المشاركة : 2
بنـت بـريـده
عضو
 
الصورة الرمزية بنـت بـريـده






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : بنـت بـريـده غير متواجد حالياً

يــــــــــسلموووو موهته على الموضوع الجميل







رد مع اقتباس
قديم 30-01-10, 04:52 pm   رقم المشاركة : 3
حسام الغانم
عضو مميز





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : حسام الغانم غير متواجد حالياً

معلومات جميلة بصراحة .. وتقريبا الشي الوحيد الي اسويه هو النوم بعد الاكل وان شاء الله ماتطلع كرشي وبحاول اخفف من هالعادة


طيب اذا اكلت متى انام ؟؟


شكرا لتس







التوقيع

Twitter @HossamFahad
رد مع اقتباس
قديم 30-01-10, 07:52 pm   رقم المشاركة : 4
بع ـثرني آحتيآجي |♥~
عضو مميز
 
الصورة الرمزية بع ـثرني آحتيآجي |♥~






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : بع ـثرني آحتيآجي |♥~ غير متواجد حالياً

يع ـطيك ـآلع ـآفيه خ ـيتو

ـلآ عدمن ـآك يآرب

شكرـآ







رد مع اقتباس
قديم 30-01-10, 10:25 pm   رقم المشاركة : 5
ابوغرام
عضو ذهبي






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : ابوغرام غير متواجد حالياً

الله يعطيك العافيه على الفوائد والنصائح القيمه







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 30-01-10, 10:29 pm   رقم المشاركة : 6
برنسيسة
عضو مميز
 
الصورة الرمزية برنسيسة






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : برنسيسة غير متواجد حالياً

اشكرك معلومات مهمةو قمة في الروعة







رد مع اقتباس
قديم 31-01-10, 05:35 pm   رقم المشاركة : 7
دانة الروح
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية دانة الروح






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : دانة الروح غير متواجد حالياً

معلومات قيمه
الله يعطيك العافيه







التوقيع

من كل قلبي اشكرك يا ≈ Śķőőŋ

رد مع اقتباس
قديم 31-01-10, 06:07 pm   رقم المشاركة : 8
شموخ رغم الألم
عضو جديد






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : شموخ رغم الألم غير متواجد حالياً

جزيت خيرااااااا







رد مع اقتباس
قديم 31-01-10, 06:10 pm   رقم المشاركة : 9
مهـــــآآوي
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية مهـــــآآوي






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : مهـــــآآوي غير متواجد حالياً

الله يسلمكم ويعافيكم ... مع تمنياتي لكم بأجسام رشيقة خاااالية من الكروش ...خخخخ







التوقيع

~_.-][ مـ‘ــ موهتٍـٍـٍـٍـهـ ـهــ‘ــآ ][-._~



موهته سابقا
رد مع اقتباس
قديم 02-02-10, 08:49 am   رقم المشاركة : 10
إياد الموسى
مشرف أفراح وتهاني
المصور المحترف
العدسه الذهبيه
علاقات واعلام
 
الصورة الرمزية إياد الموسى






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : إياد الموسى غير متواجد حالياً

[align=center]اشكرك على المعلومات الرائعة [/align]







رد مع اقتباس
قديم 05-02-10, 02:36 am   رقم المشاركة : 11
التوت البري
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية التوت البري





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : التوت البري غير متواجد حالياً

[align=center]اشكرك على المعلومات والطرح الرائع[/align]







رد مع اقتباس
قديم 05-02-10, 08:12 am   رقم المشاركة : 12
بحر العطاء
عضو ه قديره
 
الصورة الرمزية بحر العطاء






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : بحر العطاء غير متواجد حالياً

اقتباس:
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

حقيقة هاذي حتى الكسل بعد الرياضية .. وترك التمارين فجاءه ..


معلومات قيمه كل الشكر لك






التوقيع

أبداً لايَكُونْ بأَن نُنْسىَ ممْن نُحب
أو يُعّلنْوا الَرَحِيلُ مِنْ طَرَفٍ وَاحد
وَكأنْ أمرُ وجوُدَنا فيِ حَيا تَهم كان مجرُّد نزّوَة
الجَرّحُ
هوأنْ نكّتَشفُ متأخَرِينْ أننْا لمْ نكُن نَعّنِي َلهُم شيء
رد مع اقتباس
قديم 09-02-10, 10:17 am   رقم المشاركة : 13
فراااااولة
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية فراااااولة






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : فراااااولة غير متواجد حالياً



يسلمووو على المعلومات القيمة.....








التوقيع


ڪيفمآـآ أڪون
لآ [OVERLINE][OVERLINE]يشبهني آلآخرـرون[/OVERLINE][/OVERLINE]


متميزة أنآـآ بڪل مآـآ فيني

رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع
:: برعاية حياة هوست ::
sitemap
الساعة الآن 02:13 am.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة

المشاركات المنشورة لاتمثل رأي إدارة المنتدى ولايتحمل المنتدى أي مسؤلية حيالها

 

كلمات البحث : منتدى بريدة | بريده | بريدة | موقع بريدة