اطباء يحذرون من مقاومة النوم

[أبوالولـــــــيد]

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]بسم الله الرحمن الرحيم




أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.




اطباء يحذرون من مقاومة النوم
ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.

هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم العميق.

ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.

ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم، كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.

هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.

وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد، وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.

ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية، هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص



مع اطيب التمنيات[/align][/cell][/table1][/align]

[تكرونيه كووول]

الله يجزااك خيير

[طبيبة القلوب]

جزاك الله خير معلومات مفيده,,,,,,,

[أبوالولـــــــيد]

تكرونيه كووول
مشكورة على مرورك الكريم (:

[أبوالولـــــــيد]

طبيبة القلوب
شاكر لك مرورك وتشريفك ....

[عبدالله القيعاني]

الله يعطيك العافيه على المعلومه

بانتظار جديدك

تحياتي

[أبوالولـــــــيد]

عبدالله القيعاني

هلا بك اخوي ومشكور حيل على تواجدك
تقديري لك

[بحر العطاء]

يــ كثر ما قومناه .. احيانآ غصب علينا .. من الصعب ان ننام بسبب طفل او موعد او شغل منزلي

شكرآ لك معلومه قيمه

[رواسي]

السلآم عليكم

يآكثر مآيحذرونآ الأطبآء ، ويآكثر مآحددوآ لنآ سآعآت النوم ، وإن زآدت سببت لنآ جلطآت
8 سآعآت كآفيهـ للرآحهـ
لآبد من المشي وتحريك الدورهـ الدمويهـ في الجسم

لكن الطفش والفضآوهـ تعترينآ وتجبرنآ على النوم


صحهـ دآئمهـ للجميع

[هلاوين]

جزاك ربي خير ابو الوليد

[جبل السكر]

سبحانك يارب
ولله عجائب في خلق النوم
فمن زادت عدد ساعات نومه
عن الكفايه المعروفه زاد مرضه وإعياؤه
ربي يحمي الجميع من الأمراض

بوركت اخي ابو الوليد





تحيتي

[فراااااولة]

شاكرة لك على المعلومية

[أبوالولـــــــيد]

بحر العطاء

اقتباس: يــ كثر ما قومناه .. احيانآ غصب علينا .. من الصعب ان ننام بسبب طفل او موعد او شغل منزلي شكرآ لك معلومه قيمه

صدقتِ بحر .. وخاااصة موضوع البزرااان اللي ما له حل ... ههههه
شاكر ومقدر توجدك مشرفتنا

[أبوالولـــــــيد]

فتاة نادرة

اقتباس: السلآم عليكم يآكثر مآيحذرونآ الأطبآء ، ويآكثر مآحددوآ لنآ سآعآت النوم ، وإن زآدت سببت لنآ جلطآت 8 سآعآت كآفيهـ للرآحهـ لآبد من المشي وتحريك الدورهـ الدمويهـ في الجسم لكن الطفش والفضآوهـ تعترينآ وتجبرنآ على النوم صحهـ دآئمهـ للجميع

وعليكم السلام والرحمة والايدام

وكلامك على متمه بس لا تنسي الزم ما عليك صحتك اذا راحت راح العمر كله
النوم مع الاكل الجيد و الرياضة المناسبة لها دور ملموس في صحة الانسان
ومدى استمتاعه في حياته

شاكر لك حضورك

[أبوالولـــــــيد]

[align=center]


رمانسي

بارك الله فيك وفي حضورك اخوي[/align]