أجـســــامنـا خلال الاربع وعشرين ساعة اليومية ..

[سلفـsilverـر]

خلال الــ 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة..
والنقاط التالية توضح هذا الإختلاف:





من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً/

تكون الطاقة منخفضة ، وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر ، وبذا يكون الشخص معرض
للإنزلاق الغضروفي ، بسبب إمتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل .
كذلك يكوت الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت ، لان ضغط الدم يكون مرتفعا
ونبضات القلب أسرع ، والدم يكون سميك القوام 0
ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي 0
ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" ، حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من أي وقت
آخرلذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية.


من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراً/

يكون العقل حاضروفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز وهنا على الإنسان القيام بكل
الأعمال التي تحتاج الى تركيز.



من الساعة ( 1 ) إلى الساعة ( 3 ) بعد الظهر/

هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة ( الأدرينالين) تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم
والكفاءة العقلية تكون أقل فى هذا الوقت .
ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب
ارهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة ، كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة
الاحساس بالألم تكون أقل نهارا0


من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء/

تكون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل والتحكم والسيطرة
على جسمه والتناسق بين حركة عضلاته ، مما يزيد في قدرته على القيام بالرياضة البدنية
وهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم الجسم .


من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة ( 12 ) مساء/

تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم .
تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة ، الأمر الذي يؤدي الى ضيق في التنفس ، لذاعلى
المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم .


من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحاً/

على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم ، وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي
يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي ..


" منقول للفائدة "
دام الجميع بخــــير

[amįЯЋ]

انـــــــــــــا ادخل بالليل ولا اطلع الا الساعه 7..
وبعض الاحيان 9..
وانواع القلق والا رهههاق ..
واليوم بعد شكل مابي نوم...
والله يعين راسي علي ....هههههه
شكرياااات ..
يسلمووووو...

[الزنون]

[align=center]

اقتباس: من الساعة ( 1 ) إلى الساعة ( 3 ) بعد الظهر/ هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة ( الأدرينالين) تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم والكفاءة العقلية تكون أقل فى هذا الوقت . ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب ارهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة ، كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة الاحساس بالألم تكون أقل نهارا

طيب ليش ما يكون الدوامات لحد الساعة 1

ليش يرصوننا لحد 2

وتروح علينا القيلولة

استاذ سلفر يعطيك العافية[/align]

[بسومة بريده]

معلومات جميله...

بس حنا الله يخلف قالبين الموازين ....ماشين على البركه...

[لِـيم’]

بارك الله فيك وجزيت خيرا

[سلفـsilverـر]

[align=center]

اقتباس: انـــــــــــــا ادخل بالليل ولا اطلع الا الساعه 7.. وبعض الاحيان 9.. وانواع القلق والا رهههاق .. واليوم بعد شكل مابي نوم... والله يعين راسي علي ....هههههه شكرياااات .. يسلمووووو...

[align=center]
وقت حرج حسب ماذُكـر اعلاه ..

كان الله في عونك /

سعدت بتواجدك ..[/align][/align]

[سلفـsilverـر]

[align=center]

اقتباس: طيب ليش ما يكون الدوامات لحد الساعة 1 ليش يرصوننا لحد 2 وتروح علينا القيلولة استاذ سلفر يعطيك العافية

ياليت قومي يعلمون .. !!

منور اخوي ..

تشكر /[/align]

[سلفـsilverـر]

[align=center]

اقتباس: معلومات جميله... بس حنا الله يخلف قالبين الموازين ....ماشين على البركه...

الاجمل هو الحضور ..

الله المستعان فعلاً وخصوصاً وقت الإجازه ,,

منوره /[/align]

[سلفـsilverـر]

[align=center]

اقتباس: بارك الله فيك وجزيت خيرا

وبارك بحضورك ..

لاهنتي /[/align]

[غربه انسان]

معلومات قيمه ومفيده اخوي ,,,
وفعلا اللي جرب راح يتأكد من هذا الشيء,,
ادم الله عليك الصحه والعافيه وعلى جميع المسلمين ,,
لاتحرمنا من روعه حضورك.

[كفاني عذاب]

يعافيك ربي ان شاءاللهـ

الف شكر لك ياحبي

[صديق الملك]

[align=center]والله صادق لبدننا علينا حق ومع هالاجازه النظام خرابيط والجسم مرهق

معلوماتك رائعه وجميله

اشكرك على هالموضوع الاكثر من رائع كروعتك بطرحه


جزاك الله خير ومن تميز لابداع دوما وابدا[/align]

[طبعي تسذا]

[align=center][/align]مشكوووور اخوي سلفر على المعلومات


تحياتيــــــــــــــــــــــ...........

[رواسي]

تسسسسسسسسسسسسلم أستآذنآ
مع هذي الأجآزة أسبوع كآمل صآحين
وأسبوع كآمل نآيمين
يعني مآنحس بألي قلتهـ كلهـ خخ

[سلفـsilverـر]

[align=center]

اقتباس: معلومات قيمه ومفيده اخوي ,,, وفعلا اللي جرب راح يتأكد من هذا الشيء,, ادم الله عليك الصحه والعافيه وعلى جميع المسلمين ,, لاتحرمنا من روعه حضورك.

آمين يارب ..

بورك بهذا الحضور ..

كل الشكر /[/align]