|
أجـســــامنـا خلال الاربع وعشرين ساعة اليومية ..
خلال الــ 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة.. والنقاط التالية توضح هذا الإختلاف: من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً/ تكون الطاقة منخفضة ، وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر ، وبذا يكون الشخص معرض للإنزلاق الغضروفي ، بسبب إمتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل . كذلك يكوت الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت ، لان ضغط الدم يكون مرتفعا ونبضات القلب أسرع ، والدم يكون سميك القوام 0 ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي 0 ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" ، حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من أي وقت آخرلذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية. من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراً/ يكون العقل حاضروفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز وهنا على الإنسان القيام بكل الأعمال التي تحتاج الى تركيز. من الساعة ( 1 ) إلى الساعة ( 3 ) بعد الظهر/ هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة ( الأدرينالين) تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم والكفاءة العقلية تكون أقل فى هذا الوقت . ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب ارهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة ، كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة الاحساس بالألم تكون أقل نهارا0 من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء/ تكون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل والتحكم والسيطرة على جسمه والتناسق بين حركة عضلاته ، مما يزيد في قدرته على القيام بالرياضة البدنية وهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم الجسم . من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة ( 12 ) مساء/ تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم . تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة ، الأمر الذي يؤدي الى ضيق في التنفس ، لذاعلى المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم . من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحاً/ على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم ، وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي .. " منقول للفائدة " دام الجميع بخــــير |
انـــــــــــــا ادخل بالليل ولا اطلع الا الساعه 7..
وبعض الاحيان 9.. وانواع القلق والا رهههاق .. واليوم بعد شكل مابي نوم... والله يعين راسي علي ....هههههه شكرياااات .. يسلمووووو... |
[align=center]
اقتباس:
ليش يرصوننا لحد 2 وتروح علينا القيلولة استاذ سلفر يعطيك العافية[/align] |
معلومات جميله...
بس حنا الله يخلف قالبين الموازين ....ماشين على البركه... |
بارك الله فيك وجزيت خيرا
|
[align=center]
اقتباس:
وقت حرج حسب ماذُكـر اعلاه .. كان الله في عونك / سعدت بتواجدك ..[/align][/align] |
[align=center]
اقتباس:
منور اخوي .. تشكر /[/align] |
[align=center]
اقتباس:
الله المستعان فعلاً وخصوصاً وقت الإجازه ,, منوره /[/align] |
[align=center]
اقتباس:
لاهنتي /[/align] |
معلومات قيمه ومفيده اخوي ,,,
وفعلا اللي جرب راح يتأكد من هذا الشيء,, ادم الله عليك الصحه والعافيه وعلى جميع المسلمين ,, لاتحرمنا من روعه حضورك. |
يعافيك ربي ان شاءاللهـ
الف شكر لك ياحبي |
[align=center]والله صادق لبدننا علينا حق ومع هالاجازه النظام خرابيط والجسم مرهق
معلوماتك رائعه وجميله اشكرك على هالموضوع الاكثر من رائع كروعتك بطرحه جزاك الله خير ومن تميز لابداع دوما وابدا[/align] |
[align=center][/align]مشكوووور اخوي سلفر على المعلومات
تحياتيــــــــــــــــــــــ........... |
تسسسسسسسسسسسسلم أستآذنآ
مع هذي الأجآزة أسبوع كآمل صآحين وأسبوع كآمل نآيمين يعني مآنحس بألي قلتهـ كلهـ خخ |
[align=center]
اقتباس:
بورك بهذا الحضور .. كل الشكر /[/align] |
| الساعة الآن 06:56 am. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة