نصائحكم .. آعاني من آلام مستمره في الظهر .
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

منذ ما يقارب سنه ونص ، وأنا اعاني من آلم في الظهر ، يأتي بشكل متقطع .
طبعاً الآلم يأتي عادتاً ، عند الجلوس على الكراسي ، خصوصاً كراسي الجامعة :( .
اتعبني جداً ، اوقات المحاظرات ، لا استطيع مواصلة الجلوس على الكرسي آكثر من
نصف ساعة .

نصائحكم ..

[align=center]اللي اعرفه [/align][align=center]

أن هذا الشئ له أسباب كثيره منها ( السمنه أذا كنت تعاني من السمنه لان السمنه تضغط على العضلات .. ومن الاشياء اللي تسبب الالم .. هي المجهود المستمر للعمود الفقري عند الجلوس والوقوف بطريقة خاطئة )
وحاول أنك تمارس الرياضه حتى تكون هذه العضلات أكثر مرونه وقوة [/align]

يعطيك الف عافيـــــــه