|
** خمسة نصائح تساعد على النوم **
"لا تستخدمي السريرالا للنوم
" انهضي من السريراذا لم تتمكني من النوم" "لاتطيلي البقاء في السرير في الصباح اذا كان هذا يمنعك من النوم في الليل " "اذهبي للنوم حالما تشعرين بالنعاس ولاتضيعي هذه اللحظة " "تناولي وجبة كافية لان الجوع قد يوقظك من النوم .ولكن احرصي على عدم الاكثار من كمية الطعام وعلى عدم تناول الاطعمة التي يصعب هضمها . ملاحظة مهمة .. "ان الصلصة والشوكولا والجبن هي من بين الماكولات التي يجب تجنبها . هذه النصااائح اعجبتني وحبيت ان انقلهااا لعيووونكم . وارجو ان اكون وفقت في هذا النقل . ودمتم سالمين . ’’ عـــ ما تهاوت ــــزة ’’ |
الله يعطيك العافيه ع المعلومات الحلوه
مشكورره .. |
يسلمـــــــــــــــــــــو على المعلــــــــــــــــــومات الرائعـــــــــــــــــــــــة......
شكـــــــــــــراً على الجهــــــــــــد المبـــــــــــذول..... تقبلــــــــــــــي مروري..... |
الله يعطيك الف عافيــــــــــــــة خيتو على هالنصـــــائح...
عااد انا والنوم جني وعطبــــــة ....بس بحااااول اسوي اللي قلتيـــــــــه .. تحيــــــــــــــــاتي وودي ... |
يعطيك العافيه.............
|
مشكورة يا قلبي..
المشكله الصلصة والجبنه والشوكولاه << ما نستغني..! |
مشكووووووور
نصائح قيمة سأطبقها |
الله يعطيكم العاااافيه على المروووور والله لا يحرمني وجودكم ’’
تسلمووون ودمتم بود العزيز ~ |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
|
يعطيك العااافيه ع النصائح الراااااائعه..
يسلموووو دمت بخير. |
اقتباس:
والله ياخيتي لجاء النوم جاء و نمنا .. لا صلصة ولا شوكلاتة ولا جبن يبن يردنه .. مشكورة على النصائح ,, |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
مشكور على النصائح
|
| الساعة الآن 11:21 pm. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة