* كثرة استخدام المضادات الحيوية . و خصوصا للاطفال لانها كارثة على المناعة
*الاكل المشبع بالدهون . يعنى الاكل المقلى و المسبك و خصوصا اللى يتستخدم زيت عباد الشمس و الصويا و السمن اللى كلها زيوت مهدرجة . يا جماعة الزيوت هاذي على المدى البعيد خطر على القلب و الكبد . افضل زيت هو زيت الزيتون
* المعلبات و الشيبس و المقرمشات و اى اكل داخل فيه مواد حافظة لانها و العياذ بالله بتسبب سرطانات و بتضعف المناعة . يعنى انا بيصعب علي منظر الطفل اللى ماسك كيس الشيبس اطول منه
* الحلويات البسبوسة و التورتة و الحاجات دى لان السكريات من الاسباب اللى بتضعف المناعة . السكريات المفيدة للجسم هى سكر الفاكهة لانها سكريات اوليه زى التين و العنب و كده
* الزعل و النكد . الحالة النفسية السيئة بتأثر بالسلب على المناعة
* بعض الامراض مثل السكر
* اتباع دايت لا يوفر للجسم احتياجاته الاساسية . يعنى اللى تجوع نفسها علشان تخس و الا اللى تجرى تجرب دايت الدكتور الفلانى بغض النظر هل الدايت مناسب لسنها و لحالتها الصحية و لا لآ


طيب نلاحظ ان معظم اسباب ضعف المناعة راجعة لطريقة اكلنا الغلط . سكريات كتير , اكل مليان دهون , اكل فيه مواد حافظة , دايت من دماغنا . بس ما نقول اكلنا ممكن يكون داء لنا و ممكن يكون دواء لنا


كيف احسن و أقوى مناعتى ؟

* عسل النحل معلقة على الريق . و اتأكدى انه نوع أصلي
* حبة البركة . و عندى لكم معلومة خطيرة عن حبة البركة لو رشيتى حبة البركة على المخبوزات ماتستفيدي منهه . و لو طحنتيها زى البودرة ماتستفيدي . الفكرة انك تجرشيها , يعنى ضغطة خفيفة عليها علشان القشرة الخارجية تتكسر و نستفاد بالمادة الفعالة اللى فيها

إن هناك عدداً من الأعشاب التي أثبتت جدواها في الحد من الأمراض .