كلي ولكن بخفه وهذه نصيحة مجرب،

..............

وأما بالنسبة للرياضة فلا تستوجب مساحة كما ذكرنا، فهناك رياضات تؤدى في أماكن ضيقة ، .

.............

أحسست بمعاناة من كلامك :)

لماذا سمعة حديقة الإسكان هكذا ؟

..........
حمى الله العفيفات.

يبدو أن الطبيب الذي نصحك من المدخنين :)

صديقي، إقرأ رد الأخت مشاكسة بعد كلامي هذا ..

التدخين له تأثيرات مختلفة، ولكي أفند لك كلام الطبيب،

الدخان يجري عن طريق المجرى التنفسي ويحدث تغييرات فيه وفي الرئتين ، ولايوجد أي تأثير للرياضة عليهما !؟

فالرياضة تؤثر في الدورة الدموية والعضلات ومحتوياتهما !

ولذلك أمراض الربو و الرئة وكذلك السرطانات لاسمح الله كلها لاتعالج ولاتمنع بالرياضة إطلاقاً، لذا عليك بعدم الإخداع وراء تساهل البعض.

كلامك هو الرياضة والسعادة أمرٌ صحيح.

شكراً لحضورك الجميل :)

تأكدي يا " هنؤؤنة " أن الرياضة للجميع، السمين والنحيف والكبير والصغير والذكر والأنثى، نحن لانتحدث عن السمنة فقط بل نتحدث عن كون الرياضة لها آثار أخرى مفيدة للجميع دون إستثناء .

ومنها الإحساس ب well being

:)

جميل أن تكون روتيناً يومياً لك وهذا يعكس ثقافتك ومستواك العلمي.

واصلي

ليتهم يسمعوك يا " بنت الكرم " وخصوصاً في المدارس لقد أشبعن خمولاً خصوصاً من هن بالثانوية!

..............

ونحن لانقول أن تمشي في الشارع، بل على الأقل أن تؤدي بعض الحركات في المنزل وفي قمة الخصوصية... فهناك أفكار كثيرة جداً لهن.

..........

أعانكم الله :)

شكراً أخ محمد ، هي ليست مؤلمة تماماً يكفي أن نرى فيهن إقبالاً جيداً فالرغبة هي البداية دائماً :)

إذا كان جهاز الجري غير مريح لك فيمكنك إقتناء الجهاز الذي يحاكي الدراجة، أو أجهزة أخرى لاتسبب الإحتكاك بقوة للركبتين.

رغم أنه يمكن تفاديها بأحذية مناسبة وبأجهزة فيها أرضية لإمتصاص الصدمات.

..................

أهلاً بك

بالمناسبة خسارة الوزن تحتاج إما لرياضة شديدة ، أو رياضة متوسطة متوافقة مع حمية غذائية،

بخصوص إن كان الشخص نحيفاً فالمشي لايسبب نقصاً في الوزن إذا كان الشخص يتغذى بشكل جيز وحتى إن كان ينقص من وزنه قليلاً فلا بأس، فالرياضة ليست لإنقاص الوزن فقط بل لإنها تزيد من سرعة الدورة الدموية وتقلل من حدوث الجلطات، وتزيد من معدل الكوليسترول عالي الكثافة والذي يمنع تشحم الأوعية الدموية .

وهي تزيد من نشاط العضلات وتزيد من إستهلاك الجلوكوز فيها مما يقل نسبته في الدم ويحسن أداء الإنسولين.

وغيرها الكثير.
.........

وبذلك نرى أن الرياضة لها أدوار كثيرة جداً لايجب أن نحصرها فقط في جزئية الوزن .

امشي يأختي ولا تأبهي لشيء :)

من نافذتي الأرستقراطية أقول لقد أضحكتيني، وأثرت إعجابي ولقد أرحتيني كذلك،
فلقد اطمئنيت لتمسك النساء بالأصالة ، وإعمال الفكر في كل شيء وإختراع طرق مبتكرة للإستفادة منه ، وعلى النمط العربي الأصيل.


....................

بالنسبة للأخوة ، أحسبهم رجالاً وهم كذلك :)

..............

أهلاً بك دائماً.

همه رائعة :)

أتمني أن لايكون حديثاً عابرا ... :)

حياكي الله اختي الفاضله

القيام باعمال المنزل واجب شرعي بدليل ماورد عن الصحيحين ان فاطمه شكت لرسول الله صلى الله عليه وسلم مجل يديها من الرحى ولم يقل لا يجب عليك وفي صحيح البخاري ان اسماء كانت تحمل النوي على راسها من مزرعة زوجها الزبير وكان نساء الصحابه يخدمن في بيوت ازوجهن واعرف ان المساله خلافيه بين اهل العلم ولكن هذا هو القول الراحج وعليه الفتوي في بلادنا وبه قال المحقيقين من اهل العلم

ومن قال ان الجري ( امر حتمي ) في انزال الوزن وشد العظلات يبدو انك صغيره ولم تلحق على جداتنا ان رأيت من جداتنا في عمر الثمانين لا بطن ولازوائد في جسدها وقامتها طويله بدون انحناء وتمشي مشي الشابه عشت معهن ورايتهن ولم يكن يجرين اختي بل يعملن في البيوت والمزراع رايت امي وعماتي خالاتي عليهن رحمة الله يندر فيهن السمينه بترهل بل سمنهن بتماسك لابترهل جسد جميل ممشوق سبحان من وزعه ولا ارى هذا في بناتنا اليوم

اما سباق عائشه فمرتين يا عزيزتي ومع زوجها ومن اجلا الملاعبه والمؤانسه فلا تحملي الحديث ما لم يحتمل ومن قواعد الاستدلال عن العلماء ان لا يعمم الخاص فالحديث خاص ولا يستدل بالاخص على الاعم

اما قولك ان عضلات المراءه غير مبرمجه على النمو فيبدو اختي انك ما فهمت قصدي اريد ( اليبوسه ) وليس الخسونه او نمو العظله الجري يجعل المراءه يابسه والعربي ليحب المراءه ( اللينه الناعمه ) الجري من شان العسكر واهل الكره وليس من شان النساء افهمو المزاج النجدي يابنتي ولاتعيشي في الاحلام

انا لم اتهم احد ووالله اتمني لكم الخير والبركه وربما اري ما ترون الرجال بابنتي لايحبون المراءه التي تجري يحبون المراءه ( راعية البيت الشوقرديه )

ان سمتعم كلامي ونصحي والا فانتم احرار لاكن مزاج العربي والنجدي والقصيمي خصوصا ليس هذا الذي تطرحونه وقلت لكم سابقا ( افهمو اختلاف البيئات )

عالم الرياضة:*
 

أهلاً بالمتفردة.

بالتأكيد إن للرياضة أهدافاً أخرى وهي مهمه للجميع حتى لو كان الإنسان نحيفاً، فالرياضة ليست لخسارة الوزن فقط.

الرياضة فوائدها كبيرة وخاصةً على الدورة الدموية كما أسلفت في ردي على سجى

وعلى مستوى الكوليسترول وكذلك السكر .

وتحافظ على مرونه الأوعية الدموية وإستجابتها بالإضافة إلى أنها تحسن المزاج وترفع اللياقة البدنية.

أما من يأكل ولايسمن فمن الممكن أن يكون لديه إرتفاع في معدل الكوليسترول منخفض الكثافة والذي يعد كوليسترول ضار جداً.

ولذلك نقول أن الرياضة لاتتطلب أن يكون الشخص سميناً!؟

فالكل مطالبٌ فيها.

رائع :)

ولكن خذي حذرك

جميل أن تحافظي على وزنك ولكن هذا غير كاف تماماً، عليك بما تحبين رجاءً :)