تبغين ريجيم يبيّن خلال أربع أيام!!!

[رفآت]

:x11:


--------------------------------------------------------------------------------

يعتبر نظام التغذية الذى وضعه خبير التغذية الألمانى هوف مايير أسرع نظام غذائى يستطيع أن ينقص الوزن حوالى 10 أرطال أى حوالى أربعة كيلو جرامات خلال أربعة أيام وبمعدل كيلو جرام يوميًا، وذلك فى حالات معينة يكون إنقاص الوزن بسرعة ضروريًا وحيويًا للغاية، لذلك ننصح باستشارة طبيب متخصص قبل البدء فى تطبيق هذا النظام!

ويعتمد هذا النظام أساسًا على أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة فى نسب النشويات والدهون لأقل حد ممكن وفى الوقت ذاته تكون غنية بالبروتين والألي

وتحتوى قائمة طعام هوف مايير على:
===================

الافطار اليومي

ثمرة جريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة على الريق + فنجان شاى أو قهوة بدون سكر + قطعة من خبز التوست.





--------------------------------------------------------------------------------



اليوم الاول

الغداء: 2 قطعة هامبورجر أو فيليه مشوي + سلطة (خس وطماطم) بدون زيت أو توابل + قطعة من الخبز حوالى 50 جراماً.

بعد الغداء بـ 3 ساعات: حبة فاكهة متوسطة الحجم.

العشاء: بيضتان مسلوقتان جيدًا + القليل من الفاصوليا الخضراء المسلوقة حوالى 250 جراماً.

بعد العشاء بـ 3 ساعات (قبل النوم): كوب من عصير الفاكهة الطازج.




--------------------------------------------------------------------------------



اليوم الثاني

الغداء: قطعة من اللحم الضأن الأحمر حوالى 100 جرام (يمكنك استخدام قطعتين برغر) + سلطة خضراء بدون زيت أو توابل + كوب من عصير الطماطم.

العشاء : خضراوات مسلوقة مكونة من (كوسة وقرنبيط وفاصوليا خضراء).

بعد العشاء بــ 3 ساعات (قبل النوم): عصير تفاح بدون سكر.





--------------------------------------------------------------------------------



اليوم الثالث

الغداء: قطعة دجاج منزوعة الجلد مسلوقة أو مشوية (حوالى 100 جرام) + سلطة خضراء بدون زيت أو توابل.

بعد الغداء بـ 3 ساعات: ثمرة تفاح أو برتقال.

العشاء: قطعة هامبورجر حوالى 100 جرام + طماطم مشوية.

بعد العشاء بـ 3 ساعات (قبل النوم): كوب من عصير الخوخ.





--------------------------------------------------------------------------------



اليوم الرابع

الغداء: بيضتان مسلوقتان جيدًا + 250 جرام فاصوليا مسلوقة + كوب عصير طماطم.

العشاء: قطعتين من الهامبورجر أو الفيليه المشوى حوالى 100 جرام + سلطة خس.

بعد العشاء بـ 3 ساعات (قبل النوم): كوب عصير أناناس بدون تحلية.

وقد أظهرت هذه الطريقة نتائج باهرة ونقصاً ملحوظاً فى الوزن الزائد وخاصة عند مواكبة هذا النظام مع ممارسة رياضة خفيفة مناسبة تبدأ بالمشى ربع ساعة يوميًا.


منقول،،،،
=================================

** فعلاً : الطريقة جربتها وحدة أعرفها ماتصدقون وشلون كانت النتيجة..%%

:x3:

[سيدة الحور]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكوره أم البراء على الموضوع الا ماعندك طريقه تسمن

[{Bent(*_*)Sheo5}]

برنامج رائع وسهل جداً

ويعطيك العافيه على الموضوع

[رفآت]

سيدة الحور ،،كل الشششششكر لتواجدكـ ،،

ماأقول الا الله يسمنكـ ،،، تستاهلين هههههه


bent t ،، حياك الله وياهلا وغلا ،،

[أنسام]

..........

الحقيقة يوم قرأت الوصفة تذكرت أختي
جايبة ورقة تقارب لهذا النظام ... و قالت للوالد ابغى منك تجيب هالمقاضي .... وعطته الورقة .
يسألها ... وشوله هذي ؟؟
قالت للرجيم .

قال : أحد يسوي رجيم ويدور شي ياكله ...؟ أخبر اللي يسوي رجيم يصك فمه .!!!


طبعاً مثل هالانظمة تعتمد على التنظيم الغذائي بكل يوم .
لكن عموماً بين الوجبات مفروض مايكون فيه شي دسم ... وايضا يكون العشاء خفيف دائما وتكون الوجبة الدسمة غداء ... ايضا اذا اكل الانسان وجبة دسمة في يوم وكثر يفضل في اليوم الثاني يريح شوي ويكون اكله خفيف .


ومشكــــــــورة يعطيك العافية يا أم البراء.


أنسام

[رفآت]

عزيزتي أنسام ،،


باركـ الله فيكـ وفي اضافتكـ الجيدة ،،


أتمنى لأختكـ التوفيق <<<شجعوها لأنه طبي مايضر بالصحة باذن الله ،،

[ثامر الناصر]

شكرا لك ..

انا لو مرتي سمينة او مليانة كان لو تسوي ريجيم سطرتها الصراحة

ودمتمـ

[رفآت]

أخي سلطانكو ،، كل الشكر على مشاركتكـ ،،


وش دعوى تسطير مره وحده !! على العموم هذا كلام الحين


واذا تزوجت نشوووف ؟؟!!

[البراق999]

مشكوره اختي الغاليه ام البراء على هذه الطريقه بس المشكلة كيف بنطبقها وانتي خابره ماشاءالله علينا اذا الواحد راح زياره لاحد جابوا لك الحلويات والمعجنات وغيرها غير التمر هذا على القهوة بس وشلون عاد على الغداء او العشاء وتسلمي يام البراء

[عبسه]

طيب ماأكل حلويات

انا اكلهن كل عصر افيدونا ياسماحة الممرضه أم البراء

[رفآت]

أهلين عبسه ،،


السبب الرئيسي في السمنه هي الحلويات ،،،


تمشين على هذا النظام فقط وتشوفين النتيجة الطيبة ،،

[ثامر الناصر]

وش دعوى تسطير مره وحده !! على العموم هذا كلام الحين


واذا تزوجت نشوووف ؟؟!!

لا وانا صادق .. ليش اخليها تسوي ريجيم .. ويكون شكلها مايناسبني .. يعني ماتصير دبية قووة

المهم ان يكون جسمها مليان فقط ..

ودمتمـ

[رفآت]

خيــــــــــر الأمــــــــور أوســـــطها ،،



أسأل الله أن يرزقكـ الزوجة الصالحة (المليانه )،،،آمين

[الامبراطوره]

يسلمك ربي اختي الغاليه


على الوصفـــــــــــــــــه بانتظار جديدك

[رفآت]

حيــــــــــاكـ الله غاليتي ،،،



إن شاء الله مانحتاج له يااارب ،،

[iiigil]

مشكوووووووووووره ام البراء


وووووووووووووووووووووووووووووووو يا بعدي يا ابو انساام

[رفآت]

حيـــــاكـ الله آنسه مطنشة ،،


سعـــدت بمــــروركـ ،،

[صدى الصوت]

مشكوره اختي على الموضوع

[صقر قريش]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكراً لك اخي الكريم على هذا المقال وعن برنامج الرجيم وان شلء الله بجربه ولقول ايش اخباره
شكراً لك اخي الكريم على هذا المقال

[رفآت]

ولد مزارع الشيحية ،،،


صقــــر قريـــــــش ،،،


كل الشششششكر على المـــرور أتمنى لكم التوفيق ،،

[رفآت]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،


أتمنى من مشرفتنا تثبيت الموضوع لما له من الأهمية في هذا القسم ،،


ولأن الوصفة من قبل طبيب مختص ،، وله نتائج طيبة ،،

[بنت الشرقيه]

الله يعطيك العافيه
احلى مافيه ان مدته قصيره
ومقاضيه اغلبها موجوده

تسلمين

[خزامى نجـد]

بصراحه ما جذبني للرد ليس الريجيم نفسه _ مع تقديري لك أختي الفاضله _ بقدر ما كانت جرأة الأخ الكريم سلطانكو المغترب بأن كشف لنا عن المواصفات التي يفضل ان تتميز بها زوجة المستقبل وهو الشيء الذي يتهرب منه جميع الشباب او لا يتحرو فيه المصداقية
تحيه لك سلطانكو
وشكرا لكِ أختي على البرنامج الرائع

[رفآت]

بنت الشرقية ،،

خزامى نجد ،،


كل الشكر على مروركم الطيب ومشاركتكم الغالية ،،

[ريــــــــــانه]

شكر لك اختي وراح ننشره لعله يفيد


اختى خزامى نجد حياك الله

بصراحه ما جذبني للرد ليس الريجيم نفسه _ مع تقديري لك أختي الفاضله _ بقدر ما كانت جرأة الأخ الكريم سلطانكو المغترب بأن كشف لنا عن المواصفات التي يفضل ان تتميز بها زوجة المستقبل وهو الشيء الذي يتهرب منه جميع الشباب او لا يتحرو فيه المصداقية
تحيه لك سلطانكو
وشكرا لكِ أختي على البرنامج الرائع
__________________

صحيح انهم مايصرحون

بس واضحه مثل الشمس والبرتقاله اكبر دليل

[رفآت]

ريــــــــــانه ،،


كل الشكر لمروركـ الطيب ،،

[نعسانة]

اتوقع هذا رجيم كيميائي ..بس اخاف اذا مشيت عليه ونحفت

وبعد فتره ارجع للاكل اسير اسمن من اول ...انا مايبغالي الى يمكن اربعه كيلوا وبس لاني مو سمينه

يعني عادي استمر عليه مره واتركه .. ولا اسمن زواده

يقولون اللي تنحف بسرعه تسمن بسرعه ...

بليز ....ردي علي بسرعه وضروري ....

ومشكوووووره على الموضوع

[رفآت]

اتوقع هذا رجيم كيميائي ..بس اخاف اذا مشيت عليه ونحفت

وبعد فتره ارجع للاكل اسير اسمن من اول ...انا مايبغالي الى يمكن اربعه كيلوا وبس لاني مو سمينه

يعني عادي استمر عليه مره واتركه .. ولا اسمن زواده

يقولون اللي تنحف بسرعه تسمن بسرعه ...

بليز ....ردي علي بسرعه وضروري ....

ومشكوووووره على الموضوع


هذه الطريقة كما ذكرت عزيزتي ،، من قبل دكتور أي الوصفة طبية !!

متأكده إنه ليس الرجيم الكيميائي !!


ومن ناحية الرجعة أعتقد على حسب طبيعة الجسم وأنا ماجربته صراااحة


لكن قريبة لي جداً جربته ،، وزميلة أيضاً وكلهم نجح معهم ،،


بالتوفيق إن شاء الله ،،

[نعسانة]

مشكوووووووووره على الرد