من فضلكم، الأمر لن يستغرق آكثر من 5 دقائق

[هنري]

السلام عليكم ورحمه الله

.........

آتمنى آن يكون الجميع بخير فلقد مر زمن طويل نسبياً على آخر حديث :)

يسعدني آن آكون هنا من جديد ويخجلني آن تكون بوابة عودتي خدمه آطلبها منكم لأكمل جزء يسيرا مما بدآنا به منذ شهرين تقريباً.

لدي ومجموعه من الزملاء بحث شامل عن العلاقه بين نمط الحياة ومرض السكري النوع الثاني.

هدف الدراسه: هو تحليل هذه العلاقه التي نعرف بإنها المسبب الرئيس للمرض في منطقه القصيم وبريده خاصه من الإحصائيات المعموله سابقاً
وايجاد حلول للتوعيه والحمايه من التطور السريع لها.

...................

تم البحث من خلال الإستبيان في المراكز الصحيه في مدينة بريده وغيرها من المحافظات الكبرى وعدد من مراكز السكري.

ينقصنا نزر يسير نتمنى آن تساعدونا فيه حقيقه لإن الوقت بات ضيقاً :)

سوف آضع آسئله الإستبيان وآريد 15 عشر شخصا فوق الثلاثين سنة (العينه المستهدفه إناث فقط)

آتمنى الإجابه عليها بصدق وشفافيه لإن آساس البحث وعوائده سوف تنعكس على المجتمع ولن يكون فيه آي عوائد ماديه لي آو لأي آحد .

شكرا مقدماً للجميع
الأسئله سوف تكون بالرد التالي.
وآستقبل الإستبيان عن طريق الرسائل الخاصة او الإيميل الموجود في ملفي الشخصي

[هنري]

-العمر:
• (30-39)
• (40-49)
• (60-69 )
• (اكبر من 70)

- الطول---------------------------------- - الوزن-------------------------------
-الجنس (ذكر –انثى )
- المستوى التعليمي :
(ابتدائي , متوسط , ثانوي ,درجه جامعيه ,دبلوم ,مهني ,اخرى )
- الوظيفة:----------------------------------
- الحاله الاجتماعيه : (متزوج , أعزب )
-كم عدد الزوجات ؟(1-2-3-4)
- اذا كنت متزوجا- متزوجه هل لديك أطفال ) نعم , لا ) إذا كانت الإجابه بنعم فكم عددهم
• 1-3
• 4-6
• 7
• اكثر من 7

• الدخل الشهري :

• 1000-4000
• 5000-9000
• 10000-14000
• 15000وأكثر
• هل تعاني من مرض السكر ؟ ( نعم –لا) إذا كانت الاجابه بنعم اجب عن الاتي:
• منذ متى تعاني من السكر ؟
• -منذ الطفوله.
• -اقل من 10 سنوات .
• اكثر من 10 سنوات .
-ماهي الأعراض التي احسست بها :
• تخدر بالاطراف
• كثره التبول خصوصا بالليل ,
• تأخر في شفاء الجروح .
• العطش .
• الجوع
• صعوبه بالرؤيه .
• اخرى .


• هل لديك فرد من افراد الاسره مصاب بمرض السكر؟ (نعم , لا ) إذا كانت الإجابه بنعم ماهي صله القرابه لك
(أب , أم , أخ ,أخت , أخرى )
-منذ متى يعاني من المرض ؟
• منذ الطفوله
• اقل من 10 سنوات
• اكثر من 10 سنوات
-هل تعاني من أي امراض مزمنه أخرى :
• إرتفاع ضغط الدم
• أمراض القلب والشرايين
• أمراض الغده الكظريه
• أخرى
-هل يعاني احد من افراد الأسرة من من أمراض مزمنه والسمنه ؟
• إرتفاع ضغط الدم
• أمراض القلب والشرايين
• أمراض الغده الكظريه
• أخرى
-هل تمارس الرياضه با انتظام ؟ ( نعم , لا) إذا كانت اجابتك بنعم فما معدل ممارستك لها :
(يوميا , ثلاث مرات بالاسبوع , إسبوعيا , شهريا,أخرى )
-مامعدل الساعه التي تقضيها في ممارسه الرياضه ؟ (أقل من ساعة , ساعة –ساعتين , ساعتين -ثلاث , ثلاث واكثر)
-مانوع الرياضه التي تمارسها ؟ (مشي , سباحه , رفع الأثقال , أخرى )
-هل مارست الرياضه في الاربع والعشرين ساعه الماضيه ؟(نعم , لا ) إذا كانت الاجابه بنعم فما هي ؟----------------
عندما تذهب لمركز تجاري هل تستخدم المصعد والسلم الكهربائي للصعود والنزول آو تستخدم السلم العادي؟
-هل تتناول أيا من الاشياء التاليه بشكل منتظم ؟
• كبسه (لحم ودجاج )
• خضروات وفواكه
• منتجات الالبان
• مشروبات غازيه
• تمر (1-2-3-4- اكثر من 4)
• حلويات
-إذا كنت تتناول منتجات الألبان فهل تتناول ( منتجات كامله الدسم , قليله الدسم , منزوعه الدسم )
-هل تتبع نظاما غذائيا معينا ) نعم , لا ) إذا كنت تتبع نظاما معينا أذكره ؟------------------------------------
-ماذا تناولت في الاربع وعشرين ساعه الماضيه ؟------------------------------------------------------
-كم معل نومك اليومي ؟(1-6ساعات , 7-8 ساعات , أكثر من 9 ساعات )

[الأسترليني]

نسأل الله العافية و أن يشفي مرضى المسلمين ..


عودا حميدا هنري و اتمنى لك التوفيق ..

[هنري]

نسأل الله العافية و أن يشفي مرضى المسلمين ..


عودا حميدا هنري و اتمنى لك التوفيق ..

امين

شكرا لك عزيزي شكرا

[هنري]

اردت ان اذكر بانه لايجب ان يكون الشخص هو المعني بالسؤال فيستطيع ان يسأل يوجه او توجه السؤال لقريب معين
اخت او ام او زوجه الخ

[زفرات سنين]

:

انا يامن سألت عني... سوف أخبرك من أنا

أُنثى... خارج بريده تعيش وكفى

صفعتها الحياة... وب المرض ابتليت ولكن الى متى؟

بكل وحشية وصمت ..يلتهم جسدي منذُ 6 سنوات ويزيد ولنا الله

:

انا... يامن تقرأني اوصيكم ب الغذاء الصحي والحميه

حتى تقي نفسك وتحافظ على كنز الحياة وهي العافيه

[هنري]

:

انا يامن سألت عني... سوف أخبرك من أنا

أُنثى... خارج بريده تعيش وكفى

صفعتها الحياة... وب المرض ابتليت ولكن الى متى؟

بكل وحشية وصمت ..يلتهم جسدي منذُ 6 سنوات ويزيد ولنا الله

:

انا... يامن تقرأني اوصيكم ب الغذاء الصحي والحميه

حتى تقي نفسك وتحافظ على كنز الحياة وهي العافيه

اختي

المرض عندما نعده عدوا ونتشائم كحالتك يصبح مؤرقا
وإن عديناه صديقاً تقبلناه

داء السكري ليس خطيرا إذا قدرنا جسدنا وآعطيناه آكثر مما يستحق من الرعايه والإهتمام

..........

لابآس عليك آختي وآسآل الله لكي الصحة والعافيه والتفاؤول

إلى اللقاء

[نرسيان]

مرحبا اخي هنري
كان بودي المساعدة لكن البحث مقتصر على منطقة القصيم
دعواتي لكم بالتوفيق

[هنري]

مرحبا اخي هنري
كان بودي المساعدة لكن البحث مقتصر على منطقة القصيم
دعواتي لكم بالتوفيق

اثمن لك مبادرتك بالمساعدة وهذا ليس بغريب عنك

شكرا،،،

[زفرات سنين]

:g6:

اعطيك إستبياني ههه

يعني كل الي ب المنتدى خاليين من السكر..!!

الله يجعله... ويبعدكم عن كل بأس

:

هنري

اي صديق الي تتكلم عنه؟

في زمن الضغوطات لا تواجد للأصدقاء

والله المستعان

.

[هنري]

:g6:

اعطيك إستبياني ههه

يعني كل الي ب المنتدى خاليين من السكر..!!

الله يجعله... ويبعدكم عن كل بأس

:

هنري

اي صديق الي تتكلم عنه؟

في زمن الضغوطات لا تواجد للأصدقاء

والله المستعان

.

آنا آعرض عليك صداقة نفسك
آلم تعرفي هذا؟ :)

[ع ـروووبة]

الله يشفي جميع مرضى المسلمين

ولكن بإعتقادي أخ هنري أن مرض السكر

إنتشر لدى الأطفال أكثر مما هو منتشر لدى

الكبار ‏...‏ !!‏

أبعده الله عنا وكفانا شره وشر جميع الأمراض ‏‏~‏

[زفرات سنين]

:29_1_8[1]

وانا فهمت اني اصادق المرض

.

[هنري]

الله يشفي جميع مرضى المسلمين

ولكن بإعتقادي أخ هنري أن مرض السكر

إنتشر لدى الأطفال أكثر مما هو منتشر لدى

الكبار ‏...‏ !!‏

أبعده الله عنا وكفانا شره وشر جميع الأمراض ‏‏~‏

آهلا عرووبه

السكري نوعان،
الأول وراثي وهو يظه منذ نعومه الآظافر
والثاني يظهر في مرحلة متآخره غالبيه الحالات تكون فوق الثلاثين بناء على المتوسط. ولكنه يظهر كنتيجه لحياة الطفوله والشباب

وبحثنا يدرس تلك الحالات الكبيره لمنع الآسباب المؤديه من مرحلة مبكره.

آمل آنني آفدتك.

[هنري]

:29_1_8[1]

وانا فهمت اني اصادق المرض

.

وهو نفسك.

تسعدين ويسعد :)

[زفرات سنين]

:

:a16[1]:

تسعدين ويسعد

نلعب على بعض...!!

هو ملعووون مايطيع ... كل شوي ضارب فوق بسبب زعله ولا ضيقة ولا مصيبه

:)

خلاص تراي مصختها

هذا اخر تواجد معي

وانتم ياهل بريده ساعدوا السنافي

,

[ع ـروووبة]

آهلا عرووبه

السكري نوعان،
الأول وراثي وهو يظه منذ نعومه الآظافر
والثاني يظهر في مرحلة متآخره غالبيه الحالات تكون فوق الثلاثين بناء على المتوسط. ولكنه يظهر كنتيجه لحياة الطفوله والشباب

وبحثنا يدرس تلك الحالات الكبيره لمنع الآسباب المؤديه من مرحلة مبكره.

آمل آنني آفدتك.

صحيح ‏
أستاذ هنري ‏...

ولكن عندي أخوي بأول ثانوي وتوة يجيه

السكر ‏...‏!!‏

يعني ماصار لا وراثي ولا سكر أطفال ‏..‏!!‏


ووفقكم الله في بحثكم وسدد خطاكم

تمنيت مساعدكم في البحث ولكن ليس بعمري

عموما سأحاول سؤال الوالد أو الوالده

والرد على ذلك ‏‏~‏

وفقكم الله لما فيه الخير والسداد ‏‏~‏

[المميزهـ]

الله يشفي جميع مرضى المسلمين


والوالده ان شاءالله راح تقوم بالاجوابه عليها ورسالها لك بأذن الله ..

الله يوفقك و يجزاك خير ..

[هنري]

صحيح ‏
أستاذ هنري ‏...

ولكن عندي أخوي بأول ثانوي وتوة يجيه

السكر ‏...‏!!‏

يعني ماصار لا وراثي ولا سكر أطفال ‏..‏!!‏


ووفقكم الله في بحثكم وسدد خطاكم

تمنيت مساعدكم في البحث ولكن ليس بعمري

عموما سأحاول سؤال الوالد أو الوالده

والرد على ذلك ‏‏~‏

وفقكم الله لما فيه الخير والسداد ‏‏~‏

آهلا

الامر لايسهل شرحه ياعرووبه هنا.

فلد كتب فيه بحوث وكتب ومراجع كبيره جداً

عندما نقول غالباً انه فوق الثلاثين فهذا لايعني آنه لايمكن آن يكون دونها!!؟؟؟

ولكن نحن ندرس الحالات العظمى لنفهم الحالات القليله وهو آجدى

فالمرض تدخل فيه الامراض الوراثية والسمنه وغيرها وتعدد الآسباب يخلق مفارقات كثيره !

آتمنى لك و لآخيك الصحه والعافيه

[هنري]

الله يشفي جميع مرضى المسلمين


والوالده ان شاءالله راح تقوم بالاجوابه عليها ورسالها لك بأذن الله ..

الله يوفقك و يجزاك خير ..

ماقصرتي الله يعطيك العافيه

والله يجزاك ووالدتك آلف خير

...........

وتآكدي إنها خدمه إنسانيه جميله

.........

الشكر موصول لآخت عروبه آيضا،

[هنري]

:

:a16[1]:



نلعب على بعض...!!

هو ملعووون مايطيع ... كل شوي ضارب فوق بسبب زعله ولا ضيقة ولا مصيبه

:)

خلاص تراي مصختها

هذا اخر تواجد معي

وانتم ياهل بريده ساعدوا السنافي

,

آرآيتي إنه يعلمنا الإتزان

............

حضورك يشرفني وبوادر الخير آطلت

شكرا لكل من قرآ وعلق وآنتظر

[روفه]

-العمر:
• (30-39)
• (40-49)
(59-50) • (60-69 )
• (اكبر من 70)

- الطول--------------------------------170-- - الوزن------60-------------------------
-الجنس (ذكر –انثى )
- المستوى التعليمي :
(ابتدائي , متوسط , ثانوي ,درجه جامعيه ,دبلوم ,مهني ,اخرى )
- الوظيفة:----------------------------------
- الحاله الاجتماعيه : (متزوج , أعزب )
-كم عدد الزوجات ؟(1-2-3-4)
- اذا كنت متزوجا- متزوجه هل لديك أطفال ) نعم , لا ) إذا كانت الإجابه بنعم فكم عددهم
• 1-3
• 4-6 • 7
• اكثر من 7

• الدخل الشهري :

• 1000-4000
• 5000-9000
• 10000-14000
• 15000وأكثر • هل تعاني من مرض السكر ؟ ( نعم –لا) إذا كانت الاجابه بنعم اجب عن الاتي:
• منذ متى تعاني من السكر ؟
• -منذ الطفوله.
• -اقل من 10 سنوات .
• اكثر من 10 سنوات .
-ماهي الأعراض التي احسست بها :
• تخدر بالاطراف
• كثره التبول خصوصا بالليل ,
• تأخر في شفاء الجروح .
• العطش .
• الجوع
• صعوبه بالرؤيه .
• اخرى .


• هل لديك فرد من افراد الاسره مصاب بمرض السكر؟ (نعم , لا ) إذا كانت الإجابه بنعم ماهي صله القرابه لك
(أب , أم , أخ ,أخت , أخرى )
-منذ متى يعاني من المرض ؟
• منذ الطفوله
• اقل من 10 سنوات
• اكثر من 10 سنوات -هل تعاني من أي امراض مزمنه أخرى :لا
• إرتفاع ضغط الدم
• أمراض القلب والشرايين
• أمراض الغده الكظريه
• أخرى
-هل يعاني احد من افراد الأسرة من من أمراض مزمنه والسمنه ؟لا
• إرتفاع ضغط الدم
• أمراض القلب والشرايين
• أمراض الغده الكظريه
• أخرى
-هل تمارس الرياضه با انتظام ؟ ( نعم , لا) إذا كانت اجابتك بنعم فما معدل ممارستك لها :
(يوميا , ثلاث مرات بالاسبوع , إسبوعيا , شهريا,أخرى )
-مامعدل الساعه التي تقضيها في ممارسه الرياضه ؟ (أقل من ساعة , ساعة –ساعتين , ساعتين -ثلاث , ثلاث واكثر)
-مانوع الرياضه التي تمارسها ؟ (مشي , سباحه , رفع الأثقال , أخرى )
-هل مارست الرياضه في الاربع والعشرين ساعه الماضيه ؟(نعم , لا ) إذا كانت الاجابه بنعم فما هي ؟----------------
عندما تذهب لمركز تجاري هل تستخدم المصعد والسلم الكهربائي للصعود والنزول آو تستخدم السلم العادي؟
-هل تتناول أيا من الاشياء التاليه بشكل منتظم ؟
• كبسه (لحم ودجاج ) • خضروات وفواكه
• منتجات الالبان
• مشروبات غازيه
• تمر (1-2-3-4- اكثر من 4) • حلويات
-إذا كنت تتناول منتجات الألبان فهل تتناول ( منتجات كامله الدسم , قليله الدسم , منزوعه الدسم )
-هل تتبع نظاما غذائيا معينا ) نعم , لا ) إذا كنت تتبع نظاما معينا أذكره ؟------------------------------------
-ماذا تناولت في الاربع وعشرين ساعه الماضيه ؟------------------تناولت القهوة والتمر
ومن ثم فطورها المعتاد خبز وجبن وزيتون والعشا كان كبسة دجاج------------------------------------
-كم معل نومك اليومي ؟(1-6ساعات , 7-8 ساعات , أكثر من 9 ساعات )



هذي اجوبة الماما الله يحفظها من كل شر ويطول بعمرها

موفق أخوي

وانا مو من بريده.. أذا كان هذا شرط تجاوز اجاباتي

[هنري]

هذي اجوبة الماما الله يحفظها من كل شر ويطول بعمرها

موفق أخوي

وانا مو من بريده.. أذا كان هذا شرط تجاوز اجاباتي

شكرا لجهدك وآثمن لك الوقت الذي قضيتيه في مساعدتي،
لدي سؤال
هل آنتي من منطقة القصيم؟
فالبحث شامل لمنطقه القصيم،
النقطة الآخرى هناك آماكن خاليه لم تتم الإجابه عنها هل هذا يعني (لا)

:)

شكرا روفه وجزاكي الله ووالدتك آلف خير

[روفه]

شكرا لجهدك وآثمن لك الوقت الذي قضيتيه في مساعدتي،
لدي سؤال
هل آنتي من منطقة القصيم؟
فالبحث شامل لمنطقه القصيم،
النقطة الآخرى هناك آماكن خاليه لم تتم الإجابه عنها هل هذا يعني (لا)

:)

شكرا روفه وجزاكي الله ووالدتك آلف خير

لا للأسف مالي علاقه بالقصيم

ولا الماما

بس احب أهلها

والاجابات الفارغه تعني لا

[نـور]

الاجابة تكون من مصاب بالسكر ؟

احاول البحث عن شخص يجيب على الاساله

[هنري]

لا للأسف مالي علاقه بالقصيم

ولا الماما

بس احب أهلها

والاجابات الفارغه تعني لا

اشكرك كثيرا
منعكم الله بالصحه والعافيه

[هنري]

الاجابة تكون من مصاب بالسكر ؟

احاول البحث عن شخص يجيب على الاساله

نعم يجب ان يكون مصابا

شكرا لتفاعلك اخت نور

[نـور]

نعم يجب ان يكون مصابا

شكرا لتفاعلك اخت نور


للاسف لا استطيع مساعدتك

[هنري]

للاسف لا استطيع مساعدتك

لا باس يا اخت نور
شكرا لك ؛)

[Queen of buraydh]

اللهم اشفي والدتي من هذا الداء ومرضى المسلمين

اخي هنري كيف لي ان احمي نفسي من هذا الداء بعد حماية الله ؟

[مدرعمهـ]

تمت الاجابه وأن شاء الله توصلون لطرق اكثر فاعليه لتعايش معه

[هنري]

اللهم اشفي والدتي من هذا الداء ومرضى المسلمين

اخي هنري كيف لي ان احمي نفسي من هذا الداء بعد حماية الله ؟

شفا الله والدتك وادام عليها الصحة والعافيه

الحماية من هذا المرض توجب النظام والتوازن في كل الامور
للعوائل التي يوجد فيها تاريخ عائلي للمرض يجب ان يكونوا اكثر حذرا

السمنة هي العدو الاول الذي يجب ان نتخلص منه في الطريق نحو الحمايه ولاننسى ارتفاع الكوليسترول حتى من دون سمنة


يجب بداية تناول الاغذيه بشكل متوازن بحيث تحتوي الوجبه على جميع العناصر الغذائيه مع الحرص على تقليل الدهون الضاره واستبدالها بديون نباتيه

ويجب التقليل من النشويات لحساب الخضروات .

اعلم ان الامر يبدوا صعبا بديهيا ولكن هناك انواع كثيره من ال diet نستطيع الاستفاده منها ونجدها في المواقع المتخصصه وهي نسب موزونه موثقه .

هذا جزء
الجزء الاخر والمهم جدا وهو ممارسه الرياضة وخاصة المشي
لمده ساعة يوميا مع القدره
او لمده ساعة واحده ثلاث ايام الى اربعه أسبوعيا .
ولكن المهم هو ان يكون المشي مشيا حقيقيا يراد به الرياضة وليس اداء الاعمال المنزلين اليوميه وخلافه.

هذا بشكل مبسط اختي
واتمنى انني أفدتك

[هنري]

تمت الاجابه وأن شاء الله توصلون لطرق اكثر فاعليه لتعايش معه
شكرا اختي
وجزاك الله خير

[هنري]

بحق آشكر كل من تفاعل معي من الآخوات الفاضلات

ولكنني آطمح بتفاعل آكبر :)

[نوره الجمعه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




عوداً دائماً لنا ولك أخي الكريم هنري وكل عام وأنت والجميع بألف خير
كان بودي أن أساعدك بما تحتاج من معلومة حول داء السكري كما تفضلت عافانا ووقانا الله وإياكم منه
ولكن أستطيع أن أفيدك بانخفاض الضغط لأني مصابه به منذ كان عمري 13 عام ولله الحمد والمنة على كل شي




تحياتي

نوره الجمعه

[هنري]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




عوداً دائماً لنا ولك أخي الكريم هنري وكل عام وأنت والجميع بألف خير
كان بودي أن أساعدك بما تحتاج من معلومة حول داء السكري كما تفضلت عافانا ووقانا الله وإياكم منه
ولكن أستطيع أن أفيدك بانخفاض الضغط لأني مصابه به منذ كان عمري 13 عام ولله الحمد والمنة على كل شي




تحياتي

نوره الجمعه


شكراً آخت نوره على روحك الطيبه

وآسآل الله للجميع الشفاء

شكراً.