[CENTER]
1 - من أهم المصادرالغنية بالفيتامنات والمعادن
الليمون هو مصدر هام جداً غنى بالفيتامينات والمعادن .. ويحتوى على الماء والسكر والكربوهيدرات والبروتين .. وأيضاً من أهم المصادر الغنية جداً بـ " فيتامين سى C " و " فيتامين إى E "
و " التيامين " و " النياسين " و " الريبوفلافين "
و " فيتامين بى 6 - B6 " وحمض الفوليك ..
ويحتوى أيضاً على الكثير من المعادن المختلفة مثل : الكالسيوم الماغنيسويوم والحديد والزنك والفوسفور
كل هذه العناصر الهامة موجودة فى الليمون بكثرة .. والمياه التى يحتوى عليها الليمون لها فوائد عظيمة أيضاً .
2 - إلتهاب الحلق
عصير الليمون الدافئ هام ومفيد جداً فى علاج إلتهاب الحلق .. وهو فعال بطريقة أكثر من مثالية وعلاج فورى لتهدئة إلتهابات الحلق البلعوم .
3 - مفيد جداً للهضم
عصير الليمون يقوى إنتاج حمض الهيدروكلوريد وإفراز مادة الصفراء الضرورين لعملية الهضم .. ويقلل من آلام حموضة المعدة ووقاية من مرض النقرس .. ولابد لكل من يعانون من مشاكل فى الجهاز الهضمى مثل : التقلصات والمغص المعوى وحرقة الصدر والغازات والإنتفاخ وعلاج أيضاً لــ سوء الهضم أن يتناولوا عصير الليمون بكثرة .. وكذلك يساعد على التخفيف من آلام الدورة الشهرية .. وللحصول على أكثر الفوائد من عصير الليمون لكل ماذكر من أمراض وآلام .. يستخدم عصير بماء دافئ .
4 - يعالج الإمساك
عصير الليمون الدافئ كل يوم صباحاً كوب واحد فقط علاج للإمساك حتى آخر اليوم .. لأنه يحتوى على العناصر المفيدة جداً والتى يحتاجها الجهاز الهضمى لمن يعانون من الإمساك .
5 - مضاد لحصى الكلى
من أهم الفوائد الهائلة لعصير الليمون فائدة واحدة لها القدرة على علاج ومن حصى الكلى .. ومن الشائع أن حصى الكلى إذا تخلص منها الجهاز البولى فتخرج بآلام وعدم راحة .. وفى بعض الأحيان يمكن أن تسد الحصى الخارجة مسالك مجرى البول وتسبب آلاماً شديدة .. وشرب عصير الليمون يرطب الجسم بسرعة ويحافظ على البول المخفف ومدر له وهذا يقلل من أخطار تكوين حصى الكلى .. أما إذا كان حصى الكلى يسبب آلاماً مبرحة ولا تطاق فلابد من الذهاب فوراً إلى الطبيب حتى تتم المساعدات العلاجية الأخرى .
6 - يحافظ على صحة الكبد
يحتوى عصير الليمون على تنشيط الإنزيمات التى تعمل على نظام وظائف الكبد .. وإن كانت إنزيمات الكبد تعمل دون خلل وبدقة .. فذلك حماية عظيمة ووقاية من أمراض الكبد .. ويصبح الكبد فى صحة أكثر من ممتازة .. كما أن عصير الليمون هام جداً فى تنظيم الأكسجين فى الدم وذلك ضرورى جداً لعمل وظائف أجهزة الجسم بكفاءة .
7 - يقوى جهاز المناعة
من أهم المصادر الهامة جداً فى عصير الليمون " فيتامين سى - C " و " بيوفلافونيد الحمضيات " والعناصر الغذائية النباتية الهامة التى تزيد وتحسن من قوة جهاز المناعة .. وبذلك تكون مستويات الطاقة فى الجسم عالية ومثالية بشرب عصير الليمون باستمرار يومياً وبسبب وجود الفيتامينات والمعادن الأخرى التى ذكرناها .
8 - يقلل بكثير السعرات الحرارية فى الجسم
عصير الليمون هو أفضل عصير بديل وكذلك عصير البرتقال .. من العصائر التى تحتوى على سكريات كثيرة وخاصةً لـ مرضى السكر .. أو من يريدون إنقاص الوزن .. كما أنه مرطب وينشط الجسم دون إضافة كميات كبيرة من السكر .
9 - إنقاص الوزن
عصير الليمون إذا تم تناوله بنظام يومياً كل صباح بماء دافئ مع العسل .. يساعد على إنقاص الوزن بسهولة .. وننصح من لا يحبون شرب الماء الدافئ أو العادى .. بأن يتناولوا الماء بكميات كبيرة طوال اليوم لمنع جفاف الجلد ولزيادة الحصول على الفوائد الصحية العظيمة التى يحتاجها الجسم وتمده بالطاقة ننصح بشرب عصير الليمون بكثرة طوال اليوم .
10 - أمراض اللثة
تناول مشروب عصير الليمون يهدئ كثيراً من الألم الناتج عن تورم والتهابات اللثة .. وإذا كانت الإلتهابات فى اللثة شديدة جداً يمكن إضافة القليل من الملح على عصير الليمون ويستخدم كمضمضة وغسول للفم واللثة .. فهذا مطهر قوى وفعال ومضاد للإلتهابات والتورم والبكتيريا فى الفم واللثة وياعد أيضاً على
العرض العادي
