حرق الدهون المتراكمة بدون جووع ولا كرف رجلين بالمشيء .. تتحدى خش وجررب

[عاشق الخير]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلاتي بعنادي     <~ يعني آبدآ آزقط من آللحيمـآت بدون خبز ,

على قد ما تقدري ..
لحيمات
دجيجات
سميكات
بجميع الاشكال
مقلي مشوي مسلوق
وركزي على الورقيات-خس -جرجير - ملفوف- ..

[عاشق الخير]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (*§ حـور §*)     الله يعطيك العااافية يااعااشق الخير على جهودك المبذولة في هذا المتصفح والذي استفاد منه عدد كبير من الاعضاء والزوااار الف شكر لك تحية ،،،

حياك دكتوره حور
هذا واجبنا ..

خلي هالدببه يخفووون خخخ

[بصريح العبارة]

الله يعطيك العافيه ع المجهود الرائع بس عندي سوال صغينون وش الفرق بين الرجيم الكيماوي والرجيم هذا احس فيه تشابه ؟؟ وبعدين التمر اشوف ماله طاري الي ياخذله تمرتين الصبح مع فنجان القهوة ماهقيت انه بيضر اولا؟؟ تحيااتي للجميع

[عاشق الخير]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بصريح العبارة     الله يعطيك العافيه ع المجهود الرائع بس عندي سوال صغينون وش الفرق بين الرجيم الكيماوي والرجيم هذا احس فيه تشابه ؟؟ وبعدين التمر اشوف ماله طاري الي ياخذله تمرتين الصبح مع فنجان القهوة ماهقيت انه بيضر اولا؟؟ تحيااتي للجميع

اخوي التمر يحتوي على سكريات ..
قد لا يضر لكنه يأخر بالتأكيد من عملية الحرق ..
بالنسبة للشبة فانا غير ملم بالرجيم الكيماوي

[عاشق الخير]

مازلت مستمر في هذا النظام
وبعض من أعرف
ولله الحمد فقد لمست نتائج طيبة
سيجدها من يبحث عن نظام سهل التطبيق ولا يحرمك من الأكل بكثرة ..

[آبو عبدالسلآم]

جزآك الله كل خير

بس بسآلك آخوي

كم لك على هالنظآم !! وكم فقدت !!

نوع فصيلة دمك !!

سويت ريآضة ! ووش نوعه !!

ادرج لي يومك ع السريع لآ هنت




المعذره ع الاطاله

[عاشق الخير]

اقتباس: آبو عبدالسلآم

اقتباس: جزآك الله كل خير بس بسآلك آخوي

حياك الله واسال ما بدالك ..

اقتباس: كم لك على هالنظآم !! وكم فقدت !!

ساحدثك عن المده اللي طبقت النظام بلا خلل هي 3 اسابيع ..
فقدت فيها 8 كيلو

اقتباس: نوع فصيلة دمك !!

A+
مع ان هذا النظام شامل ولا يختص بدم معين ..

اقتباس: سويت ريآضة ! ووش نوعه !!

لا ..
وغير مهم مع كون الرياضه افضل

اقتباس: ادرج لي يومك ع السريع لآ هنت

نوم
قوم
دوام
مشاوير
نت
تلفاز
نووم خخخخ

الفطور
بيض - كبده - مقلقل - زيتون قشطه - تونه .

كل ما سبق وبأي طريقة للطبخ
بدون خبز ولا شاهي بسكر ..

الغداء
دجاج - سمك - لحم - خضار -
مقلي او مشوي او مسلوق ..
بدون خبز ولا بقسماط ولا طحين مع التتبيلة لو كان مقلي ..

العشاء
شاورما - رشوش - دجاج على الصاج - بروستد - همبرجر ..

بدون خبز ولا مشروبات غازية

شرب كميات كبيره من الماء ..
الاهتماما بالسلطات والورقيات الخضراء ..

وبث

اقتباس: المعذره ع الاطاله

حياك
وللاطلاع اكثر
http://www.rouqyah.com/showthread.php?t=107922

[آبو عبدالسلآم]

جزاك الله خير واحسن الله اليك

بس فصيله دمي b+

وهالنوع صعب ينزل الوزن

يبي لي 10 الى 15


شكرا ع الموقع بطلع عليه



جزاك الله خير

[عاشق الخير]

^^

الموقع بيفيدك اكثر فهم على درايه وعلم وخبره بهذا النظام ..

بخصوص الدم وفصيلته فما اظن بيكون عائق ..

جرب وتشووف

[| ~ ســمــو ~ |]

مرحباااا
برنامج جميل .. لكن الشخص النباتي يتورط
>> انا ما تطري لي اللحوم الا مره بالسنه


اشكرك

[عاشق الخير]

النباتي اسهله هالبرنامج

عليك بالخضار و الورقيات لمين تختفيين ..

وخلي اللحمه مرره بالسنه

[سوسوانا]

الله يعطي كلن على هواه

[آبو عبدالسلآم]

صبآح الليل آخوي عبدالحكيم

بششرنآ وين وصلت له الحين !!

عسآه معجبك الوضع وقدرت تصبر عن الرزيزه

لا عادت انا كل يوم اقول بكرا

ودي اجزم بس التسويف


..

[تـولين]

جزاك الله خير عالبرنامج

هل هذي هي حمية دكتور دكنز

بعدين كيف تاكل الفطورات من غير خبز طيب خبز النخاله مايقوم بالمقام؟

والبيره بالنكهات تنفع بدال الغازيات ولاكلهن بالهواء واحد؟

السكر تبع الريجيم ينفع لانه بصراحه كيف اجرع الشاهي من غير تحلية ماينطاق