انشوف اليوم كيف نعتني باقدامنا.. بطريقه سهله وبشرح سهل وناصيح ثمينه..
النصائح..
1- كلما نخرج من البيت نلبس احذيه.. فعند العوده يجب غسل القدمين جيدا لازالة الاوساخ العالقة بها بالماء والصابون..
2- الوضوء أحسن طريقه لنظافة القدمين..
3- وضع المرطب باستمرار لترطيب المنطقه..
4- قص الاظافر باستمرار لنظافة القدمين..
5- عمل مساج يومي لتنشيط الدوره الدمويه في القدمين..
6- لكل فصل حذاءه الخاص.. يعني الشتاء نلبس Boots والاحذيه المغلقه مع الزلاقات.. والصيف نلبس الاحذيه المفتوحه للتهويه وبسببب حرارة الشمس..
----------------------
* الاغراض اللازمه..
1- Spong الليفه الناعمه الصناعيه..
2- Foot scrub سكراب للقدمين..
3- foot lotion لوشن القدمين..
4- Nail Brush فرشاة الاظافر..
5- كريم مرطب مثل ال Dove..
6- فازلين..
7- الحصى الخاصه لدعك القدمين.. Stone..
8- بلاستيك فووت فايل.. Plastic foot file.. للمساج ويستخدم مع اللوشن..
---------------------
طريقة المحافظه على القدمين وكيفية الاعتناء بهما..
1- تغسلين القدمين بالصابون جيدا..
2- وتدعكينه بالليفه للتخلص من الاوساخ..
3- تحطين ال سكراب وتفركين القدمين وتركزين في اماكن الاسوداد مع الفرك الغير قاسي..
3- تفركين الاظافر بالفرشاه "فرشاة الاظافر" بخفه..
4- تدعكين اماكن الاسوداد بالحصى.. بخفه وتركزين في حافة القدمين في اماكن تواجد الشقوق..
5- تغسلين القدمين جيدا..
6- نضع اللوشن الخاص بالقدمين.. ونفركه جيدا بالبلاسيتك فووت فايل..
7- نضع القليل من كريم المرطب ونركز في اماكن الاسوداد..
8- والفازلين تضعينه ليلا عند النوم وفي النهار تغسلين القدمين جيدا بالصابون..
و دائما يلفت نظري بعض الاطفال فاجد بالرغم من انه طفل الا انه يهتم بنظافه قدميه فلا يخرج لفناء المنزل او الشارع الا بحذاء وتجد قدميه كراحه كفيه من النظافه
وبعضهم يذهب للجيران او للبقاله او يلعب في الشارع حافي!!!!!!! وعندما ننظر الي قدميه نجد اثار القذاره فيها !!!
و طبعا الام هي من تزرع هذه العادات فيهم واهتماها بالقدمين بالرغم من كونها غير ملحوظه دليل على نظافتها
و كذلك بالنسبه للكبار
و اسمحي لي ان اضيف دليلا اخر على نظافه الشخص من عدمه قريبا مما ذكرتي ,,
وهي اظافر اليدين
فالاظافر الغير منمقه التنقليم او التي تحوي اوساخا تحتها او جفافا حولها
دليل على عدم دقه الشخص في النظافه او حتى وساخته
والعكس صحيح
شكرا لك اختي الكريمه واتمنى ان يكون هذا الموضوع تذكيرا وتنبيها للبعض للاهتمام بهذه النقطه فظاهر حافي القدمين في الشارع ملحوظه بكثره
التوقيع
حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله انا الى ربنا راغبون
العرض العادي
