كيف تعرف ان وزنك زايد

[ابووسن]

يعتقد كثير من الناس أن الوزن المثالي للفرد يتم حسابه كالتالي:

اذا كان طول الشخص 170سم فوزنه المثالي 70 كجم
وهذه الطريقة غير علمية

والطريقة الصحيحة لحساب الوزن المثالي تتم عن طريق :
تقسيم الوزن على مربع الطول ( لابد من تحويل الطول من السم الى المتر )

مثال : شخص طوله 170سم ووزنه 70 كجم

أولا: نحول السم الى متر اي ( 170 سم = 1.70م)
نضرب 1.70 في نفسها حتى نحصل على مربع الطول
1.70×1.70=2.89
أخيرا نقسم الوزن على مربع الطول
70÷2.89 =24 ويعتبر وزن مثالي
واذا كان الناتج اقل او اكثر انظر التالي

من 20 - 24.9 مثالي
من 25 - 29.9 سمنه
من 30 - 40 سمنه عاليه
اكثر من 40 سمنه عالية جدا