اضحك لتتخلص من وزنك الزائد!
توصل الباحثون في جامعة فاندربيلت الأمريكية الى أن 10 - 15 دقيقة من الضحك المبهج والقهقهة
العالية تكفي لحرق لوح متوسط الحجم من الشوكولاته.
فقد وجد هؤلاء بعد متابعة 45 زوجا من الأصدقاء تم عرض مجموعة من الأفلام الكوميدية
عليهم وقياس كمية الأكسجين التي استنشقوها وكمية غاز ثاني أكسيد الكربون المنبعث في هواء الزفير
وهي مؤشر على معدل استهلاك الطاقة اضافة الى مراقبة نبضات القلب عند المتطوعين أن الضحك
ساعد في حرق 20 في المائة من السعرات الحرارية المتناولة مقارنة بعدم الضحك.
ولاحظ الباحثون بعد حساب كمية السعرات المحروقة في الجسم اذا ضحك الانسان لمدة 10 - 15 دقيقة
يوميا أنها وصلت الى 50 سعرا حراريا اعتمادا على حجم الجسم وشدة الضحك.
وتعني هذه النتائج التي عرضت في المجلس الأوروبي للبدانة أنك اذا ضحكت لمدة 15 دقيقة يوميا
فإنك ستحرق كمية من السعرات تكفي لانقاص 5 باوندات أو ما يعادل كيلوغرامين من وزنك سنويا.
العرض الشجري