صحتك في رمضان

[المتأمل]

ما هي الطريقة المثلى للحفاظ على الصحة في رمضان؟

ـ إن الطريقة المثلى للحفاظ على الصحة هي اتباع كل ما أمر به النبي والتي تتلخص في التالي:
1- تعجيل الفطر وتأخير السحور.
2- الفطر على فترتين, على التمر أو الماء قبل الصلاة ثم على بقية الإفطار بعد الصلاة.
3- الاعتدال فما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه.
4- الحرص على وجبة السحور لبركتها ولأهميتها لإعطاء الجسم الطاقة الكافية للصوم.
5- تجنب النوم بعد الإفطار لتجنب التخمة والحرص على صلاة التراويح لفضلها أولا ولفوائد المجهود البدني البسيط المتناسق عموما .
6- أداء أعمالنا على الوجه الأكمل كما كنا قبل رمضان وأفضل فليس هناك أي سبب يدعو الإنسان المسلم للكسل أو الغضب في رمضان سوى نفسه الامارة بالسوء.
منقول