السلام عليكم ورحمة الله كيفكوون صباايا... من منا لاتحلم بجسم مشدود صحي ورياضي اعتدنا على عاداتنا وتقالدينا ناكل ومانتحرك أقصى حركه نسويها شغل البيت أـجسامنا عدام X عدام ونظن ان الرياضه للجنس الاخر فقط مو شرط السمينه لاحتى النحيفه نشوفه نحيفه بس نحفه مافيه صحه لو نقوله اركضى مع الدرج 10 دقايق فحمت مافي ليااقه باالمختصر نادر ماتشوف وحد جسمه مشدود وماسك على بعضه مهما كان وزنه والسبب!!! قلة التمارين الرياضيه اللي نجهل أهميته ولو نشوف سر رشاقة الاوروبيات ولياقتهم سررها الريااضه هذي تمارين سهله وبسيطه ولو نسويه كل يوم بنلاحظ المفعول والفرق جبت مجموعة تمارين للشد البطن والأفخاذ والخصروالرجلين واليدين يعني كل تمرين له فائده (وعلى فكره هالتمارين له فعاليته في المستقبل بعد الولاده والتقدم باالسن) تفضلوا
من كثر ما[mark=#ff0000]أبوي [/mark]بنظر عيني كبير أحس ماأنخلق بعده على الأرض [mark=#ff0000]رجال[/mark]!
المشاركات المنشورة لاتمثل رأي إدارة المنتدى ولايتحمل المنتدى أي مسؤلية حيالها
كلمات البحث : منتدى بريدة | بريده | بريدة | موقع بريدة
الحقوا جسم مخصر وصحي !!!
العرض الشجري