اولاً تمارين الضغط ثانيا :تمارين المنطقه السفلى من الجسم كل ما اقوم اقف اجع تمرين سهل خالص المهم التمرين الثالث:منطقه البطن اتمنى ان تعجبكم وتستفيدوا منها [/hide-reply]
المشاركات المنشورة لاتمثل رأي إدارة المنتدى ولايتحمل المنتدى أي مسؤلية حيالها
كلمات البحث : منتدى بريدة | بريده | بريدة | موقع بريدة
العرض الشجري