عزيزاتي عضوات وقارئات منتديات بريدة, السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ......
أصبحت مشكلة السمنة مشكلة العصر , ولم نترك ريجيم بالعالم لم نطبقه , بالنسبة إلي طبعاً ولا أدري إن كنتم مثلي أم لا , ريجيم شوربة الملفوف , الريجيم الكيميائي , ريجيم السبعة أيام . ريجيم البروتينات . وإلى آخره من هذه الريجيمات التي لا تنتهي , كل ريجيم طبقه يومين أو ثلاثة فقط ومن ثم أشعر بالحرمان , وأعوض عن الثلاثة أيام الماضية بعشرة وآكل إلى مالا نهاية ...........
طيب الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟ ....
كل ريجيم بعمله بنزل عليه أربعة كيلو لو فرضنا , وعندما أعود لآكل لقمة زيادة يرجعوا الأربعة كيلو وحبة مسك فوقهم كمان , مليت وضجرت وحالتي النفسية بالويل .........
الحل هو التالي :
1-نضع ورقة وقلم بجيبنا وكل لقمة ناكلها نسجلها فوراً نشالله كانت حبة عنب ....
2-دليل السعرات الحرارية لا غنى عنه بهذه الحالة , لنعرف كل لقمة ناكلها كم من السعرات الحرارية تحتوي ...
3-الريجيم الذي سنتبعه في هذه الحالة بعد الضجر والملل هو ريجيم التخفيف بشكل عام , نخفف من الأكل قدر الإمكان , ناكل ما نشتهي ولكن باعتدال يعني شوكولا مثلاً كيت كات إصبع واحد كفاية وزيادة , مثلاً الأكل كان رز بالفول يكفي ملعقتين سكب كل ملعقة تحتوي على 200 حريرة مثلاً ....
4-المشي : وآآخ من المشي ما أجمله وبيصير عندك عادة , بس ياريت كل العادات متل هالعادة الجميلة الرائعة , المشي ينحت الجسم نحت وحتى لو بقينا على نفس أكلنا معليش خلينا نمشي شوي على الأقل نحرق اللي أكلناه وما نزيد البلة طين ونسمن كالوريز زيادة بيكفي المخزون الدهني المليء الموجود عندنا وزيادة ......
5-كلي ما تشتهي نفسك ولكن بما لا يتجاوز 1500 حريرة أول خمس أيام , ومن ثم ننقصهم بتاني خمس أيام إلى 1200 حريرة وتالت خمس أيام لل 1000 حريرة ..... وآخر حد يتراوح بين 800-1000 سعرة حرارية يومياً لا يجوز بأقل من ذلك .......
طيب الحين عنا 25 يوم لينتهي شهر رمضان المبارك , خلينا نفترض كل عشرة أيام نزلنا فيهم أربعة كيلو أوكيه هالكلام لو اتبعنا الكلام مظبوط ومشينا كل يوم ساعة كاملة والتزمنا بالسعرات الحرارية ...
طيب أربعة كيلو أول عشر أيام , تاني عشر أيام خلينا نفرضهم بكيلويين يعني صار شوية تجاوزات وما قدرنا نضبط الإرادة ...... و آخر خمس أيام كيلو أوكيه هالكلام يا بنات .......
يعني المحصلة النهائية من سبعة لثمانية كيلويات خلال 25 يوم , أكلنا وشربنا ما تشتهي أنفسنا وأهم أهم أهم شغلة بكل هالقصة ,,,, أنو هالوزن اللي نزل مستحيل عاد يرجع لأنو نزل ببطء يعني كل شي بهالحياة لازم ياخذ حقه وعلى خلاف الريجيمات القصيرة أوكيه أنو الوزن ينزل بسرعة شديدة بس جربي ترجعي تاكلي لقمة زيادة فوراً حيرجع كل شي مثل ماكان وأضرب من قبل ..........................
أنا على حق يا بنات ولا لاء , جاوبوني غلطانة ولا لاء , هل كلامي في منطق أم لاء ؟؟؟؟؟ آخ من السمن شو صعب , ولا تنسوا أنو عم حدثكم عن تجربتي الشخصية الله وكيلكم ولا أكذب بحرف واحد أبداً وذكرت لكم قصتي بكل صراحة وتفاصيل لعل و عسى تجدون فائدة في كلامي وتقوية للإرادة ونشالله يارب كلنا على طريق النحف ويارب أنزل كمان وكمان , والله على هاد الريجيم نزلت عشرة كيلو تتخيلون بغضون شهر واحد فقط الإلتزام ثم الإلتزام ثم الإلتزام ولا للإرادة المتزعزعة ............
أشكركم من كل قلبي وأتمنى لكم الخير والنحافة ولنفسي طبعاً ودمتم لي سالمين , تقبلوا تحياتي وسلامي وشكراً لكم ............. 
افضل انواع الريجيمات
العرض العادي
