موقع : حط عمرك ووزنك وراح يعطيك الرجيم المناسب واحتمال اصابتك بالسكر

[>ريانه<]

اليوم جايب لكمــ موقع مهم جدا ً ~~

حط عمرك ووزنك وراح يعطيك الرجيم المناسب واحتمال اصابتك بالسكر ,,

http://www.dmeducation.com/view.php?action=page&id=135




دووم واوزانكم مثاليه يارب

الله يكفيكم شر السكر والامراض كلها يارب ,,,


\
/

منقول للفائده

[عشنا وشفنا]

يسلموو ريانه

موقع روووعه

[| ~ ســمــو ~ |]

مــشــــكـــــــــــوره < < < < جـــــــــاري الفتح

[فيصل العنزي]

الوزن المثالي لك هو من : 61 الى : 66

معامل كتلة الجسم لك هو : 23.59
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 2,024 سعرة حرارية

عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو0احتمالية الاصابة لديك بالسكري ضئيلة


النظام الغذائي المناسب لك هو : الرجاء الضغط على كلمة مجموعة مثل مجموعة الحليب لمعرفة كم تساوي الحصة
- وجبة الإفطار:
حصة من مجموعة الحليب
حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
حصة من مجموعة الدهون

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه

- وجبة الغداء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصتان من مجموعة اللحوم
ثلاث حصص من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الفواكه
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه
حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
حصتان من مجموعة السكريات

- وجبة العشاء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصتان من مجموعة اللحوم
حصتان من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الحليب
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)


==> يستهبل حاط لي 17 الف حصة باليوم

يبي يسمنن بالغصب وانا وزني 65 حلوووو مرررررره


شكرا خيتووووووو

[>ريانه<]

شاكره مروركم العطر

[فراااااولة]

يسلموا حبيبتي ريانه .....

[صبراً جميلاً]

يعطيك العافيه موقع حلوو خاصه الريجيم اللي يجي معه

[لآ تغ ــرك آلضحكة]

يعطيك العافيه

بالتووفيق .

[احسآس وآثق]

يسلمو ريآآنهـ عالموقع المفييد ..~

.:.

[طبيبة القلوب]

..

رآآآئع يعطيك العافيه

[عادل الحبيتر]

[align=center]واو .. طلعت لي النتيجه هذي[/align]

عزيزي / عزيزتي، معامل كتلة الجسم لك أقل من الطبيعي. الرجاء مراجعة قسم التغذية

[مامانورة]

[type=519535]بارك الله فيك00ويسرالله امرك لكل خير00وجعل الجنة مثوناومثواك00دمت بخيررررررررررر00[/type]

[>ريانه<]

شاكره مروركم العطر في متصفحي

[قـتـالـه]

يعطيك العافيه .. ابستجمع قواي وافتحه ..

[حلاتي بعنادي]

[align=center]تحرونه صآدز ولا يهك علي خخخخخ
.
شوقرن خيتووو[/align]