العودة   منتدى بريدة > بــــــــــــريدة > تعليم القصيم أخبار وتغطيات

الملاحظات

موضوع مغلق
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 06-06-06, 05:49 pm   رقم المشاركة : 1
الوردة
عضو محترف
 
الصورة الرمزية الوردة






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : الوردة غير متواجد حالياً
أضرار وضع ساق على ساق.............


أضرار وضع ساق على ساق

--------------------------------------------------------------------------------





المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا فلكي تعرفي مضار هذة الجلسه

اقرئي هذا الموضوع راجية ان تستفيدي منه

أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي

هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية

الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء

وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن

الساق الأخرى .

لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل

العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن

التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .

ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن

نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن

الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي

والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد

صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند

النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من

هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث

الدوالي في الشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة

بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي

والعروق العنكبوتية.

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات

واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي

الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات تالية


مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :

• مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي

• لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر

• ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس .

• تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك

• ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .

• حاولي المحافظة على وزنك المثالي .

• ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد.







التوقيع

قديم 06-06-06, 06:04 pm   رقم المشاركة : 2
DeWDrOp
عضوه قديره
 
الصورة الرمزية DeWDrOp






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : DeWDrOp غير متواجد حالياً

الله يستر



جزاك الله خير







التوقيع

[align=center]


بصراحة الواحد يدفن نفسه بالمسابقات والسوالف ارحم ولا يخلي البزارين يتحكمون فيه

[/align]

قديم 06-06-06, 06:47 pm   رقم المشاركة : 3
زهور العمر
شيهانة على كف صقارها
 
الصورة الرمزية زهور العمر






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : زهور العمر غير متواجد حالياً

جزاك الله خير على المعلومه المفيده







التوقيع

أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذِي لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ
قديم 06-06-06, 08:38 pm   رقم المشاركة : 4
ربيع بريدة
عضو مميز





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : ربيع بريدة غير متواجد حالياً

بارك الله فيك على هذا الموضوع المفيد







قديم 07-06-06, 02:18 pm   رقم المشاركة : 5
Miss_Autumn
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية Miss_Autumn






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : Miss_Autumn غير متواجد حالياً



.
.
.
المعلوووومه ختيــررررررره أوي...
.
تلقون ثلاثة ارباع الحريمـ يجلسون مثـل هالجلسـة ... !!
.
مشكووورة حبيبتي الوردة عالتنبيـــه..
.
.
.








التوقيع


لاح لي وجه الرِّياض،، في مرايا [السُّحب].
قديم 07-06-06, 04:57 pm   رقم المشاركة : 6
الوردة
عضو محترف
 
الصورة الرمزية الوردة






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : الوردة غير متواجد حالياً

مـــــــــــــــــــــــــــــــــشـــــــــــــكـ ــــــــــورين على المرور







التوقيع

قديم 07-06-06, 09:23 pm   رقم المشاركة : 7
العندليب
عضو قدير
 
الصورة الرمزية العندليب






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : العندليب غير متواجد حالياً

الوردة .. مشكورة أختي .. وفعلاً الدوالي منتشرة بشكل كبير ف مجتمعنا السعودي ما أدري هو

من قلة الحركة أو اسباب خافية على الأغلبية ..

أتمنى للجميع صحة دائمة ..

دمتم بخير







التوقيع

سبحانك اللهم وبحمدكـ // أشهد أن لا إله إلا أنت // أستغفركـ وأتوب إليكــ

قديم 07-06-06, 09:38 pm   رقم المشاركة : 8
رمـــ نجد ــايل
عضو ذهبي






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : رمـــ نجد ــايل غير متواجد حالياً


موضوع مهم يجب أخذه في عين الأعتبار

لتفادي الكثير من المشاكل التي نحدثها من جراء انفسنا

نشكرك على هذا الموضوع

((لنعود انفسنا على ترك هذه الجلسه))







التوقيع

[flash=http://saleh1118.jeeran.com/ramael.swf]WIDTH=400 HEIGHT=190[/flash]

قديم 08-06-06, 03:41 am   رقم المشاركة : 9
SilVeR
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية SilVeR






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : SilVeR غير متواجد حالياً

موضوع خطير

أشكرك على هذه اللفتة الرائعة

وبإذن الله سنحاول البعد عن هذه الجلسة







قديم 16-06-06, 11:28 pm   رقم المشاركة : 10
:: ابعـاد ::
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية :: ابعـاد ::






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : :: ابعـاد :: غير متواجد حالياً

يعطيكــ العافيــهـ

معلومــه تضاف للمكتبه

كل الشكــــــــر







التوقيع

[align=center].

.

الحمدلله اللذي هو لم يزال ولم يزل
.

.
[/align]

قديم 17-06-06, 06:43 am   رقم المشاركة : 11
البراق999
عضو ذهبي






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : البراق999 غير متواجد حالياً

الوردة .. مشكورة أختي .. وفعلاً الدوالي منتشرة بشكل كبير ف مجتمعنا السعودي ما أدري هو

من قلة الحركة أو اسباب خافية على الأغلبية ..

أتمنى للجميع صحة دائمة ..

الغريب ان اكثر مايستخدمها النساء
الله يحفظنا







قديم 04-07-06, 06:39 am   رقم المشاركة : 12
النمس انا
عضو
 
الصورة الرمزية النمس انا





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : النمس انا غير متواجد حالياً

بارك الله فيك يالوردة
سوف اخذ بنصائحك
و ابي ابداء من يوم السبت







قديم 11-07-06, 04:44 am   رقم المشاركة : 13
بنت البدائع
عضوة قديرة
 
الصورة الرمزية بنت البدائع






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : بنت البدائع غير متواجد حالياً

مشكوره يااختي ( الورده)

على المعلومه القيمه.... لكن...

وين اللي يسمع وينفذ... والله عاده مسيطره على الأغلبيه

لكن الله يكون بالعون <<







التوقيع

قديم 11-07-06, 04:46 am   رقم المشاركة : 14
(منصور)
عضو مميز






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : (منصور) غير متواجد حالياً

شكرا على الافادة







التوقيع

no

قديم 14-07-06, 11:32 pm   رقم المشاركة : 15
كوكتيل
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية كوكتيل





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : كوكتيل غير متواجد حالياً

الله يستر



جزاك الله خير







التوقيع

الله يحفضك .
موضوع مغلق
مواقع النشر
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع
:: برعاية حياة هوست ::
sitemap
الساعة الآن 04:31 am.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة

المشاركات المنشورة لاتمثل رأي إدارة المنتدى ولايتحمل المنتدى أي مسؤلية حيالها

 

كلمات البحث : منتدى بريدة | بريده | بريدة | موقع بريدة