[align=center]
[/align]
ان ارتفاع الكولسترول في الدم أحد العوامل المسببة لحدوث تصلب الشرايين وبالتالي فإن ذلك سوف يكون له تأثير في حدوث الاصابة بأمراض القلب والجلطات المختلفة لذلك فإنه يجب على كل شخص التأكد من سلامة وتركيز الكولسترول في الدم وذلك عن طريق عمل تحاليل دورية تساهم في معرفة تركيز الكولسترول الكلي والذي يجب ان لا يزيد عن 200 ملجرام/ لتر دم او ما يعادل (5,2 ملمول) فإذا كان معدل الكولسترول اقل من ذلك فإنه يجب اخرى هذا التحليل كل سنة الى سنتين اما اذا زاد عن ذلك ووصل الى 240 ملجرام او ما يعادل (6,2 ملمول) فإن هذا القياس بين 200 - 240 ملجرام او (5,2 - 6,2 ملمول) يعتبر في المرحلة المحايدة أي يجب مراقبتها والحرص على انقاصه واحب ان اوضح ان للغذاء دورا مهما جداً لانقاص هذه الزيادة دون الاعتماد على العلاج بالحبوب اما اذا زاد عن 6,5 او 240 ملجرام فإنه يجب عمل حمية مع مراقبة علاجية من قبل الطبيب المتخصص والتأكد من عدم زيادته كل 6 شهور لأن زيادته سوف تساهم في زيادة ترسبه في الشرايين وبالتالي يحدث التصلب والذي يساهم في الحد من سريان الدم ويسبب السكتات القلبية او الجلطات ومن الاغذية التي تساهم في انقاص مستوى وتركيز الكولسترول في الدم هي «القريب فروت» (Grape Fruit) وهي نوع من انواع الحمضيات التي تشتهر باحتوائها على مضادات الاكسدة وخاصة النوع الاحمر (Red) والذي لوحظ في دراسة على اكثر من 60 مريضاً كانوا يعانون من مشاكل في القلب ومن ارتفاع في الكولسترول قسموا الى مجاميع يتناولون اما النوع الاحمر او الابيض او لا يتناولون القريب فروت. فوجد ان المجموعة التي تناولت القريب فروت الاحمر شوهد انخفاض الكولسترول لديهم وكذلك الدهون الثلاثية (TG) ورغم ان الباحثين ارجعوا تأثيرها (القريب فروت) راجع الى احتوائها على نسبة جيدة من مضادات الاكسدة (antioxidants) والتي تلعب دورا كبيرا في حماية الشرايين من التصلب وذلك بالحد من اكسدة الدهون وخاصة الكولسترول السيئ (LDL).
عموماً يمكن لأي شخص تناول هذا النوع من الفاكهة والتي لها دور كبير في انقاص الكولسترول والدهون الثلاثية لأن لها تأثيرا جيدا كذلك في المحافظة على قوة وسلامة اللثة ووجد كذلك ان لها تأثيرا ايجابيا على الحد من مشاكل قرحة المعدة (stomach ulcers) ولكن يجب عدم الاكثار منها لأنها تحتوي على سكريات قد تساهم في بعض المشاكل عموماً تناول نصف الى حبة يومياً له تأثير ايجابي لأنها تحتوي على بعض المركبات الجيدة والتي تساهم في العديد من الفوائد الصحية.
[align=center]
[/align]
العرض العادي
