فيه برامج موب برنامج
لكن اهم شيء ابعدي عن الحوامض ((تخرب))
اكثري من التمر والحليب والدجن ((الدجن= اي شيء مصنوع من دقيق اسمر))
الصباح لازم كاس حليب مع حلب دافي مع عسل مع لهوم
وبعد ساعة اي وجبة مصنوعة من التمر
حتى تعطيك طاقة تعوض نقص الدم تدر الحليب
احرصي على السوائل خاصة الحلوة برضوة عشان الرضاعة
الغداء لازم بدقيق اسمر يعني مرقوق او مطازيز او قرصان
لابد من مرق لحم طازج و مرق دجاج طازج
مهم جدا اول عشرين يوم تشبعين بشيء ثقيل جدا على البطن حتى يضغط على الفراغ اللي تركة الرحم ويساعد في عودته تدريجيا لمكانه
مرة بالأسبوع سوي كبو ((اي شيء المهم تتكبين))
يوميا دهني جسمك إما بـ ((زبدة + بودرة تلك))أو ((فازلين+زيت زيتون+قطرات ليمون+جلسرين طبيعي))
لا تربطين بطنك قبل شهر على الاقل حتى ما يقتلب الرحم ويصير لك مشاكل يعني المشد ممنوع باول النفاس
الموضوع احتمال ننقله لخاص لها
حتى نكمل لك البرنامج لكن الخاص بباقي النفاس
محبتي
بنات لي طلب ؟؟؟؟
- المعجنات بأنواعها (الدقيق الابيض) المشكله ماتطف لي الا بهالوقت 
اعوذ بك من جلد الفاجر وعجز الثقه
العرض العادي
