عليك تنقيع رجليك في ماء فاتر وبه قليل من الملح او حسب رغبتك وتستمرين على ذالك حتى الشعور بأن رجليك مرتاحتان
تحضرين اداة نزع الجلد الميت او تحضرين الحجر الخفاف او (عود الاسنان) وتنزعين الجلد الميت لأن رجليك رطبه وبعد ذالك
تبدئين بالفرك الى ان تشعري بنعومتها ..
الماسك للمحافظه على نعومة رجليك:
ملعقتا فازلين وملعقتا سكر تخليطينهما جيدا ثم توضعينها على رجليك وتبدئين بالفرك لمدة 2دقيقه
ثم تغسلينها وتجفيفينها بالفوطه الخاصه وترتدين الجورب
اليدان:
نفس الخطوات التي اتبعناها مع القدمين ولكن تحذفين نزع الجلد الميت
لتبيضهما:
تفركين يدك جيدا ثم تغسلينهما واعلمي ان قص اظافرك مستحبه في يوم الجمعه
الاسنان:
ملعقه من الفحم المطفأ الطبيعي النظيف ونصف ملعقه من العسل وتخلطينهما جيدا ثم تبدئين بفرك اسنانك بنعومه ولطف ويفضل بالفرشه وبعدها اغسليه بالمعجون
ماسك الجسم:
ملل ماء ورد وثلاث ملاعق حليب مجفف وثلاث ملاعق سكر وثلاث ملاعق عصير ليمون طبيعي واخلطي جميع المقادير وافركي
بها جسدك قبل الاستحمام هاذا الماسك يعمل على ازالة الشوائب ومن ثم يفتح لون البشره
ماسك مقشر للوجه :
عصير ليمون وملعقة سكر او زيت زيتون وسكر لتقشير الوجه تخلطينهما جيدا ثم تبدئين بالفرك وجهك لمدة 3 دقائق بلطف في حركه دائريه ناعمه ثم تغسلين وجهك في وقت الاستحمام
للاضافه (تنثرين بالبخاخ ماء الورد
اضافات (في الصباح عند الخروج من المنزل تاخذين الثلج وتمسحين بلطف على وجهك وبهدها تمسحين بخفيف على وجهك بالفوطه وثما كريم النهار وتمسحين على وجه
الليل تاخذين كمادات البابونج ومن حول العينين تمسحين وبعدها تمسحين على وجهك بكريم الليل
العرض العادي
