تعالوا نمشي

[اخناتون]

تؤدي قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة
تدلى البطن (الكرش) الذى يؤدى الى مشكلات عديدة معقدة
(مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر- تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز)




تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضى
مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة , انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس





ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة
تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى




ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى





يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب
مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط
يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لاى مجهود يبذله





حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعسر الهضم والقلق المزمن والتوتر





تقل سرعة الشفاء اثرأى مجهود يقوم به الفرد
تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية





يصبح الفرد أكثر أكتئابا
ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني


اختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد وأجهزة الحسم الحيوية
زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة
عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعوربالحيوية والشباب





زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية
زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين


دمتم بخير و صحة و عافية
بعد هذا كله ماتبون نمشي بالمضمار ..!

[نملهـ فوشيهـ]

يؤ يؤ السمنهـ شينهـ
الله يفكنآ منهـ
يآآالله الحين كل وآحد يآخذلهـ دورهـ ويرجع للكبيوتر

[صرقعة جيل]

يالله ............
الوعـــد المضمار <مايبيله شين
صدق يالله كل واحد يفز ياخذ لوه دوره

[عـبدالله بـريدة]

هههههههه
المشكله تطف لك اسبوع اتهرول او تمشي همن اتهون

[صرقعة جيل]

ههههههههههههههههههههههه
لا انت اجل مشكلتك محلوله انا اطف العصريه بس هع

[عَآزِفةالحَرّفّ]

//

اي والله صادزه
المشكله ان المشي للنحيف والسمين لانه لياقه
بس ربعنا حطوا اننه للدب وبس

[اخناتون]

منورين الموضوع وضروري نجري لونص ساعة يوميا ..

[التوت البري]

[align=center]يعطيك العــــــــــافية[/align]

[اخناتون]

التوت مرورك كطعم التوت.

[خالد الحسون]

الله يعطيك الصحة والعافيه000 على التنبيه!

[بحر العطاء]

المشكلة حنا يالحريم..

صعبه تطلع بعباتها .. وتمشي قدام الناس .. ولا فيها احد يوديها وبالبيت احيان مايكون فيه لاحوش ولا ممر

[اخناتون]

خالد يعافيك ربي ..

بحر منورة الموضوع وبالنسبة لمشكلتك فيه اختراع اسمي جهاز جري

وانشالله انه يلبي رغباتك ..

دمتم بصحة

[α₥ẹẹṟα]

مالي خلق اقوم عن النت بس يالله مشيها

برب بدور5 دورات واجي

[إياد الموسى]

[align=center]الف شكر لك على المعلومات الرائعه والمفيدة[/align]

[عمر علي]

شف اخوي مجرب ماياكل قوه ويمشي بعد اسبوعين نيمن عند المطبخ ياكل ويشرب