العودة   منتدى بريدة > المنتديات العامة > الصحه والغذاء

الملاحظات

الصحه والغذاء كل مايخص الإستشارات الصحيه والتغذيه السليمه

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 10-10-11, 08:23 pm   رقم المشاركة : 1
كروومه
مشرفة عامة
همسات نواعــم
مشرفة قسم الصحة والغذاء
 
الصورة الرمزية كروومه






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : كروومه غير متواجد حالياً
النوم أكثر من8 ساعات يجعلكِ أكبر بسبع سنوات!!!


بسم الله الرحمن الرحيم


8% من الذين ينامون فترة أطول من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكي
حذرت دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أكثر أو أقل من المعدل الطبيعي لها في اليوم يؤدي إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم عمر مخ المرأة بمعدل 7 سنوات، ما ينعكس قطعًا على ملامحها الخارجية.
الاختبارات الإدراكية
ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم أقل أو أكثر من 6 إلى 8 ساعات يوميًا؛ حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك ويؤثر على بعض القدرات العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية. كما حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل تؤدي إلى انخفاض في الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدي إلى تدهور في الحالة العقلية والجسدية والوفاة المبكرة، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.
العمل الاجتماعي
وأثبت العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير المناسبة لمدة خمس سنوات في منتصف العمر يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر المتقدمة، وقد وضعوا ستة عوامل للقياس وهي: الذاكرة، المفردات، التفكير، الحالة المعرفية العالمية، الدلالات، الطلاقة اللغوية.
وأوضحت الدراسة أن من 7 إلى 8% من الذين ينامون فترة أطول من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية، 25% النساء و18% من الرجال الذين ينامون عدد ساعات أقل عانوا من مشاكل في المفردات والتفكير. كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات لنوعية الحياة مثل العمل الاجتماعي، والصحة العقلية والجسدية، والموت المبكر.


تمنيااتي للجميع بالصحه والعافيه






التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 10-10-11, 10:49 pm   رقم المشاركة : 2
عادل الحبيتر
عضو قدير
 
الصورة الرمزية عادل الحبيتر






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : عادل الحبيتر غير متواجد حالياً

بعض الناس مبتلين بالنوم الكثير
لكن الحمد لله .. انا نومي غالبا يكون من خمس الى سبع ساعات

يعطيك العافيه على الطرح







التوقيع

مدونتي ( هنا )
تويتر
رد مع اقتباس
قديم 10-10-11, 10:53 pm   رقم المشاركة : 3
غروور الوررد
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية غروور الوررد





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : غروور الوررد غير متواجد حالياً

واوتس النووم اما حرا والا برا ماافيه
وسسط عندي ههههههه
تسسلمين عَ الطررح الرووعه يَ عسسلز







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 10-10-11, 11:24 pm   رقم المشاركة : 4
آرتــيــآحّ ..♥
عضوة قديرة





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : آرتــيــآحّ ..♥ غير متواجد حالياً

مع لدوامات النوم يترتب , .

يعطيك العافيه , .

~







رد مع اقتباس
قديم 10-10-11, 11:48 pm   رقم المشاركة : 5
إحسآسهآ رآقي
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية إحسآسهآ رآقي






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : إحسآسهآ رآقي غير متواجد حالياً

الحمدلله مع بداية الدوامات ترتب نومي .

يعطيــــــ ألف عافية ــــــــك ,,,







رد مع اقتباس
قديم 11-10-11, 03:02 am   رقم المشاركة : 6
فرواله
عضو محترف
 
الصورة الرمزية فرواله





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : فرواله غير متواجد حالياً

يسلموعلى المعلومه والله انا انام 8ساعات واحيانااكثررررررررررررمافيه اقل







التوقيع


(حب لأخيك ماتحب لنفسك)

رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع
:: برعاية حياة هوست ::
sitemap
الساعة الآن 02:05 pm.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة

المشاركات المنشورة لاتمثل رأي إدارة المنتدى ولايتحمل المنتدى أي مسؤلية حيالها

 

كلمات البحث : منتدى بريدة | بريده | بريدة | موقع بريدة