ان معاناة الكثيرين مع انزال الوزن تتمثل في النقاط التالية :
١ / يكون الرجيم فيه حرمان ( الكمية ) .
٢/ لا يستطيع الواحد منا ان يواصل هذا النوع من الرجيمات لفترة طويلة
فسرعان ما ينتهي وقت الرجيم فنعود للاكل بحال اسواء من قبل بل قد ناكل في
الفترة ما بعد الرجيم كميات كبيرة جداً لتعويض الشعور بالحرمان والجوع.
٣/ الحالة التي نكون فيها اثناء الرجيم ( اعصاب ونرفزة وتعب جسدي ونفسي )
كسل وخمول رغبة في النوم وصداع متقطع او ملازم.
٤/
أ - معظم هذه الرجيمات اما انها لا تعطي النتيجة المطلوبة ونمل من الرجيم بعد وقت لاننا نتعجل النتيجة وفي نفس الوقت لا صبر لنا على الاستمرار في الرجيم لفترة طويلة لما يصاحبه من اعراض ،
ب - او اننا نحصل على نتيجة سريعة ونفقد وزن كبير لكننا بعد الرجيم نعود فيصبح الوزن اعلي من قبل اضافة للضرر الصحي الذي يسببه هذا النزول الكبير في الوزن
٥/ الكسل في الالتزام بنظام رياضي ثابت لان اعراض الرجيم اصلا لا تشجعك
علي الحركة فان مشيت يوم تقطع ثلاثة ايام إلا مع المجاهدة الشديدة ويكون
هنالك شخص يشجعك يمارس نفس الرجيم.
٦ / اغلب الرجيمات ينزل الوزن ولكن تبقي كتل الدهون حول الخصر
وفي الظهر واسفل الابطين وفي الارداف لا تختفي .
٧ / هنالك بعض الرجيمات ( كالكيماوي ) لا بارك الله فيه اضراره على الكلية كبيرة اعاذنا الله واياكم شر المرض وخاصة ما يصيب الكليتين.