كيف تحقق التغيير الداخلي ؟؟
عن طريق اربعة امور (( المعلومات .. خلق المشاعر .. دوام التفكر .. التدريب ))
المعلومات بواسطة القراه .. وهذا يخلق مشاعر .. ودوام الفكر بالمعلومات يخلق
اتجاه .. والتدريب يخلق مهاره سلوكيه
اشرح بشكل مختصر ..
يجب عليك ان تقراء عن الموضوع الذي تريد ان تغير فيه
بعد القرأه تحاول ان تخلق في نفسك مشاعر ايجابيه عنه ان
كنت تحبه وترغبه .. او تخلق مشاعر سلبيه عنه ان كنت
لا تحبه ولا ترغبه
لان المعلومات تخلق لك مشاعر
بعد ذالك تحاول ان تكرر على نفسك الافكار التى تحبها
بعد ذالك تدرب نفسك على الافكار التى تحبها
مثال توضيحي
انسان يريد ان يضرب رجيم ..
اولا يقراء عن السمنه ومضارها حتى يخلق مشاعر سلبيه عنها
ثم يقراء عن الرجيم وفوائده حتى يخلق مشاعر ايجابيه عنه
ثم يقراء عن سهولة الرجيم وبساطته وتعود النفس عليه
حتى يخلق مشاعر ايجابيه عنه
ثم يفكر دائما في مضرة الاكل والسمنه .. وفوائد قلة الاكل والنحافه
وبعد ان يردد هذه الفكره في ذهنه يخلق له اتجاه عن السمنه
ثم يختار رجيم مناسب له ويدرب نفسه عليه بشكل تدريجي
الان نلاحظ
انه قراء وخلق مشاعر ومعتقدات ومهاره سلوكيه