ابدأ بتغيير يمكنك أن تثابر عليه، مثل استبدال نصف وجبات الفطور بخيار
أنفع صحيا مع الاستمرار بين الحين والآخر في تناول وجبات فطور تشتمل على المقالي في أيام العطل.
فعلا نحتاج أن نكون معتدلين
وان نبحث عن وجبات اكثر نفعا لصحتنا
موضوع بأكمله جدا جدا روووعه
استفدت منه كثير
يعطيك الف عافيه
وتقديري لك