وما يقصده العلماء بالمأكولات البحرية والسي فود، هو ليس فقط الجمبري، والروبيان، والحبار، والأخطبوط، وبلح البحر، ولكن يدخل ايضا زيت السمك، والسمك، مثل: السلمون، وسمك القد، ما قد ذقت سمك القد يعطيك الف عافيه على المعلومات المفيده تقديري لك