سلمت يمينك يالاميره قوت على الوصفات الرائعه والجميله ومشكوره يالغاليه بس على كذا اذا الواحد يبي يتقى خضار وفواكه بدل مايجيب بالكيلو يجب بالكراتين نصفه للاكل زنصفه للتجميل عزا الله تبي تغلى الوفاكه والخضار