اقتباس: -تجنب القهوة و مركبات الكافيين و الأكلات الدسمة الثقيلة أثناء الليل آسوي آللي تبون إلآ ذا مــآ آقدر عليه .. ! يعطيك العـآفيه مليـآر ..
- كلي ظمـــآ .. ليتك تجي جية مطر