يعتبر التمر من أكثر النباتات التي تغذي البدن , و ذلك نظرا لما تحتويه من عناصر معدنية و اهمها الحديد والمغنيسيوم و الكبريت و الفسفور . اضافة الى العديد من الفيتامينات , لذلك يعتبر التمر مقو لجسم الانسان , كما يعالج خشونة الحلق و ويزيد في القوة الجنسية . كما أن أكله على الريق يقتل الدود و يقوي العضلات والأعصاب .كما اكدت دراسات جديدة ايضا ان التمر يقوي حجرات المخ و يزيل زوغان البصر و الخمول و الكسل , كما انه قادر على تنظيف الكبد و الكلى و يزيل الامساك ايضا .
و هو علاجا فعالا لارتفاع ضغط الدم و يساعد على زيادة حركة الامعاء , الى جانب انه فاكهة لذية و حلوى