[أخصائي تغذية]

بالنسبة لعمرك ماراح تفرق كثيير عن اللي وجهته لك, لكن لابد تقللي من كمية الطعام اللي تتناولينه من ناحية الكميةً وتحسنين من نوعيته إلى الأفضل .
بالنسبه لسمنتك فهي أمر طبيعي بسبب الحمل والولادة لكن اللي مو طبيعي هو أنك تولدين الولاده الثانيه بعد عشر أشهر من الولاده السابقه وهذا خطأ والله حرام وظلم لأن المرأه تحتاج أقل شي سنتين علشان تستعيد توازنها الغذائي والنسبي الصحي .
ولازم تفقدين المقدره على إسترجاع الوزن الطبيعي بسبب الخلل الذي حدث لهرموناتك خصوصاً هرمونات الأستروجين والبروجستروين ( ألأنوثه ) والبرولاكتين المسؤول عن إدرار الحليب .
حيث أنه حدث لتلك الهرمونات إرتفاع شديد خلال العامين الماضيين التي تمت فيهما الولادة ,
والطبيعي أن هذا الإضطراب يتم كل 3 سنوات .
ونصيحتي أنك تهتمين بصحتك وغذائك ,خصوصاً أنك معلمه يعني نشاطك البدني معقول .
والإرشادات اللي أعطيتكياها مناسبه لك .
ومره ثانيه لاتتميلحين وتكتبين أبيات شعر تراي ماأحب اللغه العربيه .

والله يخليلك عيالك .