السلام عليكم ورحمة الله
موضوع رائع بصراحــة أخي هنري لأني من المشجعين وبقوة للرياضة ..
عن نفــسي الحمد لله أمشي من نصف ساعة الى ساعة يومياً
أنا والوالدة (: فيه مخطط هادئ وكبير قريب جدا من المنزل ..
أو عندي سير ( سيكل ) بروضو ممتعة الرياضة عليه الحمد لله والله لا يغير علينا
سبحان الله من يعتاد على الرياضة سواء كانت مشي أو تمارين يتعب جدا إذا إنقطع عنها ... والجــــسم أهم شي بالنسنة للإنسان فلابد من الإهتمام
فـقط مع الجد والصبر والمثابرة ستجدون الممتعة في ما يفيد
والسلام