[هَيْبَـُہ مًـلِگ]

أجب بنعم أو لا على الأسئلة التالية، وستعرف مستوى مناعة جسمك


1- أنت تتعرض لأكثر من مرتين للزكام والالتهاب في السنة؟
نعم
2- أنت تدخن؟
لا
3- تشرب غازيات أوقهوة تقريبا يوميا؟
نعم

4- تحصل على أقل من ستة ساعات نوم خالي من أي اضطراب تقريبا يوميا
بمعنى هل معدل نومك الهاديء الغير مزعج أقل من 6 ساعات؟
نعم

5- تشرب ماء مفلور ( ماء يحتوي على فلور) بمعنى اذا كنت تشرب مياه معباة فانت لا تشرب ماء مفلور.
لا

6- تحت ( جفونك) عيونك يوجد سواد أو ورم( انتفاخ )
لا

7- عندك زيادة خمسة كيلوجرام أو أكثر من وزنك
لا

8- تستخدم أكثر من ثلاث وصفات علاجية بشكل منتظم
لا

9- تستخدم علاج استجمامي مثل الافيون، الكبتاجون، الفطر المخدر الخ
لا

10- تعيش في وسط المدينة او منطقة فيها زحمة مرور
نعم

11- هل نسبة الاطعمة المعالجة في غذاءك اليومي اكثر من 50%؟
مثل: الخبز الابيض، اندومي، ريد بل، النقانق، مارتديلا...الخ
نعم

12- هل انت نادرا ما تشتري اطعمة عضوية ؟
لا

13- هل تاكل الاطعمة السريعة اكثر من مرة واحدة في الاسبوع؟
نعم

14-هل تشرب أقل من 8 كاسات ماء في اليوم؟
لا

15- هل تشعر بتعب ووهن بشكل متكرر؟
لا

16- هل تصاب بالامساك او الاسهال او كلاهما مرة على الاقل في الشهر؟
نعم

17- هل تشعر بتوق وشرهه للموالح او الدهون او السكريات؟
لا

18- هل انت نادرا ما تتناول فيتامينات مكملة؟
نعم

19- هل انت غير مستقر عاطفيا او تشعر بصداع متكرر؟
لا

20- هل رائحة فمك كريهة او تهيج في الجلد؟
لا

21- هل تمارس الرياضة أقل من ساعتين في الاسبوع؟
بمعنى انك لو كنت لا تمارس الرياضة مطلقا فستكون اقل من ساعتين
لا

22- هل تستخدم طرق وآليات لتخفيف الضغط النفسي مثل اليوقا او المساج او التامل؟
لا

23- هل تستخدم المنتجات التجارية للاظافر او تستخدم أي منتج للتجميل يكون غير عضوي؟ بمعنى بعض الشباب مثلا يضعون بعض منتجات التجميل في صوالين الحلاقة.
نعم

24- هل تستخدم سماعات الجوال او اجهزة منع الاشعاعات في الجوال؟
لا

25- هل لك بعض الارتباطات مع الاصدقاء او المجتمع؟
نعم


النتيجه 10 نعم المناعه معتدله الحمد لله خخخاي